أخصائي أمراض القلب بمستشفى Acıbadem Ataşehir البروفيسور. دكتور. شرح متين غورسرير طرق حماية نفسه من الأنفلونزا. أخصائي أمراض القلب أ.د. دكتور. لفت Metin Gürsürer الانتباه إلى حقيقة أنه بغض النظر عن نوع أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الأنفلونزا ، قد تسبب زيادة في رد الفعل الالتهابي في الجسم ، "في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب المعروفة ، الحالة الالتهابية في الجسم ، الذي يزيد مع الأنفلونزا ، يمكن أن يظهر أيضًا في الأوعية القلبية ويسبب نوبة قلبية. بصرف النظر عن زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، هناك تأثير آخر للعدوى الفيروسية وهو أنها يمكن أن تسبب التهابًا في عضلة القلب. يمكن ملاحظة هذه الحالة ، التي نسميها التهاب عضلة القلب الحاد ، ليس فقط في المرضى المسنين ، ولكن أيضًا في المرضى الصغار. يمكن أن يؤدي عدم علاج التهاب عضلة القلب أيضًا إلى مشاكل دائمة في عضلة القلب.
"تأكد من حصولك على لقاح الإنفلونزا"
أخصائي أمراض القلب أ.د. دكتور. صرح Metin Gürsürer أن لقاحات الإنفلونزا تساعد في تقليل شدة المرض وقال: "يستغرق لقاح الإنفلونزا 2-3 أسابيع حتى يظهر تأثيره. خلال هذه الفترة ، عند مواجهة الفيروس ، قد يتطور المرض حيث لا تحدث استجابة الأجسام المضادة. لذلك ، من المهم التطعيم في بداية فترة الخريف ، عندما لا تبدأ الأوبئة. ومع ذلك ، لم يفت الأوان بعد للحصول على لقاح الإنفلونزا ، حيث أن الأنفلونزا ، التي شوهدت بأعلى معدل في فبراير ، تستمر حتى مايو.
"خذ 10 خطوة في اليوم"
مشيراً إلى أن الخمول يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية واستقلاب الطاقة. دكتور. وقال ميتين غورسورر: "إنه يضعف جهاز المناعة من خلال التسبب في السمنة والإمساك. اجعل من المعتاد أن تمشي 10 خطوة كل يوم لجسم صحي ". استخدم العبارات.
"أكل ملون"
الأستاذ. دكتور. صرح Metin Gürsürer أن التغذية غير الكافية وغير المتوازنة تضعف جهاز المناعة ، وقالت: "إنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لا تنس تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، خاصة في الموسم ، للحفاظ على مناعتك قوية. أيضًا ، تجنب الأنظمة الغذائية أحادية الجانب واستهلك الأطعمة التي تقدمها لك الطبيعة بشكل طبيعي وبطريقة متوازنة. " هو قال.
"تجنب الزحام"
مشيرا إلى أن الفيروسات يمكن أن تنتقل بسهولة شديدة لأنها معلقة في الهواء في البيئات المزدحمة والمغلقة. دكتور. قال Metin Gürsürer ، "لهذا السبب ، ابتعد عن مثل هذه البيئات التي يمكن أن تمرض فيها ، واعزل نفسك إذا كنت مريضًا. إذا كنت مضطرًا للبقاء في المنزل ، فلا تنس استخدام قناع لتغطية فمك وأنفك. قام بتقييمه.
"استخدم دوائك بانتظام"
ينص البروفيسور د. دكتور. قال Metin Gürsürer أنه من الممكن التغلب على الآثار السلبية التي قد تأتي من الخارج بسهولة أكبر عن طريق السيطرة على أمراض القلب أو الأعضاء الأخرى.
"لا تتناول المخدرات بدون تمييز"
الأستاذ. دكتور. قال Metin Gürsürer ، مشيرًا إلى أنه لا ينبغي استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب ، "الأدوية الباردة يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تستخدمها. نتيجة لذلك ، قد تتطور مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والعلاج غير الكافي وغير الضروري في الاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية. أعطى تحذيرات.
"لا تنسى أن ترتاح"
قال البروفيسور أ. دكتور. Metin Gürsürer ، "لذلك ، اعتد على منح نفسك فترات راحة خلال النهار. لا تهمل النوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات من الجودة بحيث تكون مقاومة الجسم كافية ". قال.
"اغسل يديك كثيرًا"
يوضح البروفيسور د. دكتور. قال متين غورسورر: "غسل يديك بشكل متكرر هو أحد أهم الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها. احرص على غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بكمية كبيرة من الماء والصابون. في الأماكن التي لا يوجد بها ماء وصابون ، يمكنك استخدام الكحول أو بعض المنظفات المضادة للبكتيريا أو المناديل المبللة.
"تهوية لمدة 5 دقائق في الساعة"
الأستاذ. دكتور. صرح Metin Gürsürer أن خطر الإصابة يكون أعلى في البيئات الخالية من الهواء ، وقال: "لذلك ، من الأهمية بمكان أن تقوم بتهوية بيئتك بانتظام لمدة 5 دقائق كل ساعة". هو قال.
"اشرب الكثير من الماء"
معبراً عن أهمية شرب الماء خلال النهار ، قال أ.د. دكتور. قال Metin Gürsürer ، "في الطقس البارد ، يصبح الهواء في الغرف أكثر جفافاً مع تأثير أجهزة التدفئة. هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجهاز التنفسي وسهل تهيجها. نتيجة لذلك ، يزداد خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي. لذلك ، لا تهمل استهلاك 2-2.5 لتر من السائل عن طريق توزيعه على مدار اليوم ". اختتم حديثه.