هناك تدابير يمكن اتخاذها من أجل الصدمة النفسية التي قد يتعرض لها كل من أولئك الذين يعيشون في منطقة الزلزال وأولئك الذين ليسوا في هذه المناطق. قال الخبراء.
في حين تسبب الزلزالان اللذان ضربا كهرمان مرعش وتوابعهما في دمار كبير في 2 محافظات ، فقد أثروا أيضًا على ملايين الأشخاص ، وخاصة الأطفال ، من الناحية النفسية. بينما أرسلت وزارة الأسرة والخدمات الاجتماعية فرق الدعم النفسي والاجتماعي إلى المنطقة ، بدأت الجمعية التركية للطب النفسي وجمعية علماء النفس الأتراك العمل من خلال إرسال خبرائهم إلى المنطقة.
"نحن مبكرا"
قال الطبيب النفسي الإكلينيكي إبراهيم إيكي ، الذي كان يعمل في هاتاي منذ اليوم الأول للزلزال ، لـ DW التركية: "نحن في المرحلة الأولى الآن. ردود الفعل الطبيعية لحدث غير طبيعي ترد الآن. من السابق لأوانه التعليق لأن 5 من أصل 4 من المدينة في حالة خراب. يريد الناجون من الزلزال أن يروا "لسنا وحدنا". الخدمة النفسية والاجتماعية متوقعة ، لكن هذا غير كافٍ للغاية. قال إبراهيم إيكي: "في الوقت الحالي ، الفترة الحادة ، يمكن ذكر الأعراض بعد 6 أشهر من الزلزال ، واضطراب الإجهاد الناتج عن الصدمة. وقال "هذا لا يعني أنه لن يكون هناك اضطراب ضغط حاد في الوقت الحالي".
"المشاعر الأكثر أهمية للأطفال"
الأطفال هم الأكثر تضررا من الزلزال. قامت أخصائية تنمية الطفل Emine Ergün بتقييم الخطوات التي يجب اتخاذها للأطفال في كل من منطقة الزلزال وفي المقاطعات الأخرى إلى Kıvanç El من DW Turkish. ذكر إرجون أن أهم شعور للأطفال الذين عانوا من الزلزال وأثروا عليه هو "الثقة" وقال: "إنها ميزة للأطفال مع أسرهم. بالنسبة للأطفال الذين ليسوا مع عائلاتهم ، يجب على الكبار مرافقتهم ، وكذلك الأشخاص من مجتمع التعليم. الأخصائيون الاجتماعيون والمتخصصون في تنمية الطفل والأطباء النفسيون الذين سيعملون في المنطقة هم في غاية الأهمية ".
وأكدت أمينة إرجون أنه لا ينبغي الاقتراب من الأطفال وكأن شيئًا لم يحدث ، "إنهم على دراية بكل موقف. ليس علينا ممارسة الألعاب. يلاحظون بعض الأشياء التي يجب أن تتماشى مع التدفق الطبيعي. وقال "هناك اطفال خائفون ويبكون ونريد تركهم يبكون ونستمع لمشاعرهم".
"المساعدة في اللعب مهمة"
وفي إشارة إلى أهمية تضمين الألعاب وكتب الأطفال لمساعدة ضحايا الزلزال ، قال إرجون: "إن الموظفين المحترفين الذين سيستخدمون هذه المواد ويقضون الوقت مهمون أيضًا. الدراسات النفسية والاجتماعية مهمة للغاية ، ويجب على المتعلمين القيام بذلك. يلاحظون الأعراض على الأطفال ، واللعب أداة جيدة للشفاء ، ويمكننا رؤية كل شيء ".
"يجب أن نجيب على الحقيقة والواقعية"
مشيرة إلى أن هناك خطوات يجب اتخاذها للأطفال خارج منطقة الزلزال ، لفتت أمينة إرجون الانتباه إلى ضرورة اتخاذ خطوات مختلفة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات وأقل من 7 سنوات.
وفي إشارة إلى أنه من الخطأ عزل الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات فما فوق عن أحداث الزلزال ، قال إرجون "يجب أن نعطي إجابات صحيحة وواقعية للأطفال بشأن الزلازل". وأشار إلى أنه يجب إبعاد الأطفال دون سن السابعة عن الشاشة قدر الإمكان.
كيف تتواصل مع الأطفال؟
وفي إشارة إلى أن الأطفال الذين لم يتعرضوا للزلزال سيشعرون بالقلق ، قال إرجون ، "هل سيتم تدمير منزلنا أيضًا؟" ، "هل سنشهد الزلزال؟" قال إنهم سيطرحون أسئلة مثل: وأوضح أن الإجابة على هذه الأسئلة مهمة للغاية ، قال إرجون: "لا ، لا يجب أن نعطي إجابة كما لو أن منزلنا غير قابل للتدمير. يجب أن نعطي الإجابة الصحيحة. يجب أن نخبرك أن المنزل آمن وأننا نتخذ الاحتياطات اللازمة. نقول للأطفال ، "نحن في مكان آمن ، لدينا مجموعة أدوات الزلازل ، لدينا مناطق آمنة في منزلنا. يأتي الزلزال بشكل غير متوقع مثل المطر أو الثلج ونعلم ماذا نفعل. يجب ان يتعلم الاطفال بالتأكيد ما يجب القيام به في حالة وقوع زلزال ".
كيف يجب تقديم الإسعافات الأولية النفسية؟
بدأت وحدة الطب النفسي للصدمات النفسية والكوارث التابعة للجمعية التركية للطب النفسي (TPD) على الفور بإبلاغ الجمهور في المنطقة من خلال إجراء دراسة. في الدراسة ، "الارتباك" ، "الخوف" ، "اليأس" ، "الشعور بالذنب" ، "القلق" ، "الصدمة" ، "التطرف" ، "التغيير في المعتقدات الدينية" ، ذكر أن مشاعر مثل "عدم الثقة بالنفس" وغيرها ".
في دراسة TPD ، التي لوحظ فيها أن تقديم المساعدة مثل الصحة والغذاء والملابس للمنطقة مهم في اكتساب شعور بالثقة لدى الضحايا ، أوصي بالقيام بما يلي من أجل تحسين نفسية كارثة في الضحايا:
- يجب توفير الاحتياجات الأساسية وتبادل المعلومات الصحيحة.
- يجب الاستماع إليها عندما يريدون نقل قصصهم ومشاعرهم. لا ينبغي إجباره على سرد قصصه ، ولا يجب إجباره على الخوض في التفاصيل الشخصية.
- يجب مساعدة المتضررين من الكارثة على إقامة علاقات مع أصدقائهم المقربين وأحبائهم ، ويجب جمعهم مع أقاربهم الآخرين.
- وفر بيئة يمكنهم من خلالها تلبية احتياجاتهم الخاصة
- يجب التأكيد على أن هناك خدمات ضرورية لأولئك الذين يعبرون عن الخوف والقلق ويبلغون عن احتياجاتهم المختلفة وأن هذه الخدمات يمكن أن تساعدهم. لا ينبغي انتقاد الخدمات وأنشطة الإنقاذ التي سيحتاجها الناس علنًا
- إملاءات مثل "سوف تشعر بهذا" ، "يجب أن تفعل ذلك" لا ينبغي أن توجه للمتضررين من الكارثة.
- الوعود التي لا يمكن الوفاء بها لا ينبغي أبدا أن تقدم.
ماذا تفعل بعد أسبوع من الزلزال؟
مع التأكيد على أنه بعد أسبوع واحد من وقوع الزلزال ، لا يزال بإمكان الناس الشعور بمشاعر مثل عدم الاستجابة والعجز والخوف ، في دراستهم لجمعية الطب النفسي التركية ، "قد لا يتذكر الأشخاص المتضررون من الكارثة كل أو بعض أجزاء الحدث ، ولا يمكنهم دخول المنزل الذي وقع فيه الزلزال ، ابتعد عن الناس ، وقد لا ترغب في التحدث عن الحدث. الأرق ، والتهيج ، والتهيج ، والإفراط في الشعور بالخفقان ، والخفقان ، والهزات ، وصعوبة التنفس. قد يزداد الشعور بالذنب بشأن وفاة الأقارب. في الدراسة ، التي ذكرت أن كل هذه العمليات "طبيعية" ، ذكر أن هذا سينخفض في غضون أسبوعين ، وإذا لم ينخفض ، فقد ذكر أنه ينبغي استشارة أخصائي.
ما الذي يمكن فعله للشعور بتحسن؟
في الدراسة التي أعدها خبراء الجمعية التركية للطب النفسي ، تقرر أن المتضررين من الزلزال يمكن أن يفعلوا ليشعروا بتحسن. تم سرد هذه على النحو التالي:
- لا تتجنب التحدث إلى شخص قريب منك يمكنه الاستماع إليك. حافظ على علاقات إيجابية وداعمة مع الأصدقاء والعائلة والجيران.
- لا تحاول قمع مشاعرك أو حزنك.
- تقليل تعرض الأطفال للصور ومقاطع الفيديو للزلازل. قد يشعر البالغون بالحاجة إلى مشاهدة الصور في بعض الأحيان ، لكن مشاهدة صور الدمار مرارًا وتكرارًا على مدار اليوم ستزيد من نفسية.
- مشاعر اليأس شائعة. لذلك ، لا تستخدم المهدئات أو الكحول ، سوف يتحسن نومك في أيام.
"علماء النفس على استعداد للتعاون"
طُلب من جمعية علماء النفس الأتراك الاتصال بالأخصائيين النفسيين الذين سيعملون عبر الإنترنت أو في المنطقة. وفي بيان الجمعية "بالنظر إلى أن علماء النفس لدينا في المحافظات المتضررة من الزلزال يحتاجون أيضا إلى الدعم ، فالعديد منهم في حالة حداد بسبب الدمار والخراب الذي لحق بمنازلهم ، وكثير منهم في حداد بسبب بسبب فقدان أقاربهم ، من المهم للأطباء النفسيين تقديم خدمة فعالة وفعالة دون دعمهم أثناء تعرضهم للصدمات وإدارة العملية بطريقة صحية. لا يمكن أن يتم تنفيذها بهذه الطريقة " . لهذا السبب ، لوحظ أن علماء النفس المتطوعين على استعداد للتعاون.
كن أول من يعلق