احصل على عادات الحياة هذه لحماية قلبك

احصل على عادات الحياة هذه لحماية قلبك
احصل على عادات الحياة هذه لحماية قلبك

أستاذ من قسم أمراض القلب بمستشفى ميموريال شيشلي. دكتور. وقدم صبري دميركان معلومات عن أمراض القلب وحماية صحة القلب. الشكاوى الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب هي ؛ هناك ضيق في التنفس وألم في الصدر وخفقان وإغماء. دكتور. قال صبري دميركان: لكن ليس كل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو خفقان يعني أمراض القلب. عندما يتقدم المرضى إلى الطبيب بهذه الشكاوى ، يتم التعرف على تاريخ المرض الخاص بالمريض وملف تعريف المخاطر العام. بعد فحص مفصل ، يتم تحديد ما إذا كانت هذه الشكاوى ناتجة عن مرض في القلب. قال.

يمكن أن يحدث خفقان القلب بسبب المستوى الهرموني للجسم والأنشطة البدنية. قد يكون الخفقان بعد ممارسة نشاط بدني خفيف لدى الأشخاص غير النشطين بسبب أمراض القلب ؛ قال أ.د. دكتور. قال صبري دميركان: "في الأشخاص الذين يستيقظون وهم يعانون من خفقان في الليل ، ويعانون من خفقان في شكل نوبات أثناء الراحة ، ولكن لديهم أيضًا شكاوى من الإغماء وألم في الصدر وإغماء ، قد يكون هذا الخفقان علامة على مرض قلبي خطير أو إيقاع. اضطراب. ألم الصدر ، الذي يحدث بعد سن الأربعين عند الرجال وبعد سن 40 عند النساء وفي فترة ما بعد انقطاع الطمث ، يزداد مع المجهود البدني ويزول مع الراحة ، يجب أن يجلب أمراض القلب إلى الذهن. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومشاكل الكوليسترول العائلية ، والذين يدخنون بكثرة ، يمكن أن يصابوا بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى لو كانوا صغارًا. هو قال.

مشيرا إلى أن قصور القلب من أكثر أمراض القلب شيوعا ، قال أ. دكتور. صبري دميركان ، “قصور القلب هو انخفاض قدرة القلب على ضخ الدم لأسباب مختلفة. في المراحل المتقدمة ، يمكن أن يسبب قصور القلب ضيقًا في التنفس يوقظك أثناء تغيير الملابس في الأنشطة اليومية أو الاستحمام أو في الليل. من بين أسباب قصور القلب. مشكلة خلقية في عضلة القلب ، ضغط الدم غير المنضبط على المدى الطويل أو اضطراب النظم ، تلف أو مرض في عضلة القلب بعد نوبة قلبية ، أو أمراض صمام القلب. يحتاج مرضى قصور القلب إلى استخدام الأدوية مدى الحياة. بالإضافة إلى العلاجات الدوائية ، يجب على المرضى أيضًا اتخاذ احتياطات معينة ". هو قال.

مشيرا إلى أن علاج اضطراب ضربات القلب بالأدوية وطرق الاستئصال وجهاز تنظيم ضربات القلب متاح ، أ.د. دكتور. صبري دميركان "ضيق في التنفس. قد يكون من أعراض قصور القلب أو زيادة الوزن أو انخفاض الحالة أو اضطراب نظم القلب أو مرض صمام القلب. يتسبب اضطراب ضربات القلب في أن ينبض القلب ببطء شديد أو سريع جدًا أو غير منتظم. إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي من المشاكل الوراثية مع الوفاة المبكرة أو قصور القلب أو نوبة قلبية ، يمكن أن يكون اضطراب نظم القلب مقدمة لتوقف القلب المفاجئ.

ارتفاع ضغط الدم المتقطع والفوري أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط على المدى الطويل يقلل من جودة حياة الشخص ؛ وذكر أنه يمكن أن يسبب مشاكل مثل قصور القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. دكتور. ولهذا السبب أكد صبري دميركان على أهمية التحكم في ضغط الدم وخاصة لدى مرضى القلب.

مشيرًا إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يجب أن يكونوا أكثر حرصًا ، قال البروفيسور. دكتور. وسرد صبري دميركان اقتراحاته على النحو التالي:

"معرفة عوامل الخطر أمر مهم للوقاية من أمراض القلب. العمر والجنس وتاريخ العائلة عوامل خطر لا يمكن تغييرها. تشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل ؛ أمراض مثل التدخين والإجهاد وزيادة الوزن وحياة الخمول وارتفاع ضغط الدم. يجب تجنب التدخين لأن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. التمتع بحياة نشطة ، ممارسة الرياضة مهمة للغاية. ممارسة الرياضة لمدة 5-30 دقيقة 40 أيام في الأسبوع لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب ، بل تقلل أيضًا من تطور المرض لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب وتوفر آثارًا مفيدة في الامتثال للعلاج. يؤثر الحفاظ على متوسط ​​عدد الخطوات اليومية بحوالي 7000 خطوة مع عداد الخطوات بشكل إيجابي على صحة القلب. يجب ضمان التحكم في الوزن. خاصة الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب. يجب تبني عادات الأكل على غرار البحر الأبيض المتوسط ​​، حيث يتم استهلاك الخضار الطازجة والفواكه واللحوم البيضاء والأسماك والدهون الصحية. يقلل النظام الغذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب. كما أن الابتعاد عن التوتر والنوم الكافي والمنتظم يحمي صحة القلب والأوعية الدموية.

Günceleme: 17/01/2023 11:28

إعلانات مماثلة

كن أول من يعلق

التعليقات