ما الذي يجب أن يفعله الآباء للسيطرة على قلق الأطفال؟

أدلت أخصائية علم النفس العيادي سيدا أيدوغدو بجامعة أوسكودار NP Feneryolu الطبية المتخصصة في المركز الطبي بتصريحات حول مستويات القلق لدى الأطفال.

في إشارة إلى أنه من المتوقع أن يكون القلق والتوتر عند مستوى معين ، قالت أخصائية علم النفس العيادي سيدا أيدوغو: "القلق في المنطقة التي تم تعريفها على أنها المستوى الأمثل مثالي لبدء عمل أفضل وإدارة صحية للوظائف. القلق الذي هو خارج المستوى الأمثل يمكن أن يجعل الشخص معطلاً ويسبب مشاكل في بدء أو إنهاء وظيفة. ومع ذلك ، فقد يتسبب أيضًا في عدم فهم الدورة التدريبية التي سيتم دراستها بشكل كامل. قد يؤدي هذا الموقف إلى تطوير أفكار سلبية مثل "لا أستطيع أن أفهم ، لست جيدًا بما يكفي" في الطفل. نتيجة لهذه المواقف ، قد يتجنب الشخص الدراسة أو يؤجلها أو لا يقوم بواجباته ومسؤولياته على الإطلاق بسبب أفكار مثل "لا يمكنني القيام بذلك على أي حال".

أخصائية علم النفس الإكلينيكي سيدا أيدوغو ، التي ذكرت أن الأعراض التي تظهر عند الأطفال الذين يعانون من القلق يمكن اعتبارها قضم الأظافر ، وقطع اللحم حول الأظافر ، والهز المتكرر للقدم ، وتعرق اليدين ، والحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر حتى لو كان هناك. لا حاجة للمرحاض. من وقت لآخر ، بالإضافة إلى هذه الحالات ، قد تصاحبها حالات مثل خفقان القلب أو تضيق في القفص الصدري.

قالت أخصائية علم النفس الإكلينيكي سيدا أيدوغو ، التي شددت على أهمية الحفاظ على القلق عند المستوى الأمثل بدلاً من منع القلق لدى الأطفال ، "لأن القلق يوفر الدافع لبدء وإنهاء وظيفة أو القيام بالمهمة بشكل أفضل. لهذا السبب ، من المهم إبقاء القلق في المستوى الوظيفي ، وليس غياب القلق. تمارين التنفس مهمة أيضًا للحفاظ على القلق في المستوى الوظيفي. لكي يهدأ الطفل نفسه ، يوصى بممارسة تمارين التنفس بانتظام كل يوم للتكيف البيولوجي. ومع ذلك ، فإن الأنشطة البدنية التي يمكن تصريفها مهمة جدًا أيضًا. متوسط ​​نصف ساعة من المشي يوميًا سيريح الطفل ".

أشارت أخصائية علم النفس العيادي سيدا أيدوغو إلى أنه من المهم للغاية أن يكون للعائلات موقف داعم خلال هذه الفترة وختمت كلماتها على النحو التالي:

"يجب على الآباء التحدث إلى أطفالهم وإرشادهم من خلال تبني لغة تواصل أكثر بناءة دون أن يكونوا ناقدين للغاية. بصرف النظر عن ذلك ، أصبحت الدراسة أكثر إرهاقًا وصعوبة للأطفال ، خاصة في الآونة الأخيرة. خلال هذه الفترات ، بينما يدرس أطفالهم ، يمكن للعائلات اختيار الأنشطة التي تتكيف مع إيقاع أطفالهم. وبالتالي ، لا يشعر الأطفال بالعزلة عن الحياة الاجتماعية. ومن المعروف أيضًا أن الخروج من أنماط الأكل والنوم الحالية وتجربة تجارب جديدة ليس مناسبًا جدًا لهذه الفترة. من المهم جدًا الحفاظ على الإيقاع البيولوجي الحالي ".