خطة التمرينيساعدك ners على البقاء على المسار الصحيح من خلال السماح لك بتحديد أهدافك وتحديدها. يتم ذلك من خلال توفير مساحة لك لإدخال النتيجة التي تريدها ، مثل فقدان الوزن أو اكتساب كتلة العضلات أو زيادة قدرتك على التحمل. يمكنك بعد ذلك إنشاء خطة تحدد الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذا الهدف. كلما تقدمت ، يمكنك مراجعة الخطة وفقًا لذلك.
كلا الجانبين - تتبع تقدمك وتحديد / تحديد الأهداف - ضروريان لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح في رحلة لياقتك. بدونهم ، سيكون من السهل أن تصاب بالإحباط أو تفقد الحافز. ومع ذلك ، مع مخطط التمرين ، لديك أداة للمساعدة في الحفاظ على مسؤوليتك وتحفيزك حتى تتمكن من الوصول إلى أهداف لياقتك!
مخططي التمرينات متعددة الاستخدامات
يمكنك استخدامها لأي مستوى لياقة
ممارسة أدوات التخطيط هي أدوات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها في أي تمرين روتيني. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو ببساطة تحسين لياقتك العامة ، يمكن أن يساعدك مخطط التمرين على البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أهدافك.
يمكنك زيارة موقع fitnessprogramer.com حيث يمكنك العثور على المخططين وبرامج اللياقة البدنية مثل مخطط التمارين ومخطط اللياقة البدنية.
كن أول من يعلق