من الموضوعات الشائعة في الآونة الأخيرة قضية الضغوط المالية ، والتي تتجلى في تأثير التقلبات الاقتصادية. الإجهاد مصطلح شائع في مجال الرعاية الصحية. من الممكن تجربة حالة من التوتر الشديد بسبب العديد من المشكلات. يمكن تعريف الإجهاد بأنه رد فعل سلبي لجسم الإنسان بسبب الأحداث المحيطة به. يمكن أن تكون ردود الفعل هذه جسدية أو عقلية. يتم إعطاء الوضع المالي العام للناس كأحد أسباب رد الفعل السلبي مثل الإجهاد.
ما هو الضغط المالي؟
بغض النظر عن مستوى دخلك ، في بعض الحالات ، قد تكون تحت تأثير التطورات الاقتصادية. يسمى الوضع السلبي الذي يعاني منه الأشخاص الذين يعانون ويتأثرون بالظروف الاقتصادية لبلد ما بطريقة سلبية الضغط المالي. وفقًا للأبحاث ، يعاني 5 من كل 4 بالغين في جميع أنحاء العالم من ضغوط شديدة بسبب السلبيات المالية. يثير انتشار هذا الضغط أسئلة حول كيفية التعامل مع هذا الموقف.
ما هي آثار الضغوط المالية؟
نتيجة للأبحاث التي أجريت على مستويات الإجهاد لدى الناس ، فقد تم عرض المخاوف المالية كأحد الأسباب الرئيسية لهذا الموقف من الإجهاد. فمثلا؛ يشعر الأشخاص الذين يدينون بالمال لفرد أو أي منظمة بالقلق ؛ إنهم قلقون وغير مرتاحين بشأن كيفية سداد ديونهم الحالية ، ولهذا السبب ، قد يواجهون صعوبات مختلفة من خلال تعرضهم لضغوط شديدة. نتيجة لهذه الضغوط على العقل ، تحدث حالة تسمى الإجهاد المالي. وللتخلص من التوتر الذي يعاني منه الأفراد ، من الضروري إيجاد إمكانية التخلص من هذه الديون.
قد يجد الشخص الذي يعاني من ضغوط مالية نفسه في ضائقة أكبر أثناء محاولته التعامل مع هذا الموقف. قد ينفق المزيد في جهوده ، وقد تتعمق الضغوط المالية بسبب هذه الأموال التي يتم إنفاقها بلا داع. يمكن أن يكون سبب زيادة التوتر هو التكاليف المتزايدة والنفقات الصحية ونفقات التعليم ونفقات المعيشة. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل مع هذا الضغط المحدد من أجل أن تعيش حياة أسهل وأن تنأى بنفسك عن هذه المخاوف. خلاف ذلك ، فإن هذا الموقف المتوتر الذي تواجهه يمكن أن يجرّك إلى أزمات مالية أكبر.
كيفية التعامل مع الضغوط المالية
إن اتخاذ خطوة في مجال الصحة المالية من أجل التخلص من الضغوط التي تعاني منها لأسباب اقتصادية هي واحدة من أهم البدايات. من أجل التغلب على الضغوط المالية وتحقيق الازدهار ، من الضروري أن تكون على دراية بالوضع الحالي أولاً. يجب عليك تحديد الخيارات من خلال بذل العناية الواجبة في تحديد وضعك الحالي ومدى الأصول الخاصة بك. إذا قمت بحساب إجمالي ديونك وإجمالي أصولك ثم طرحت مبلغ جميع ديونك من المبلغ العام لأصولك ، فإن المبلغ المتبقي الذي تحصل عليه هو إحدى الصور التي تشكل وديعة التأمين الخاصة بك. ثم ما عليك فعله هو تحديد كيفية إدارة ديونك. يجب عليك تحديد نفقاتك بحيث يمكنك التأكد من إدارة ديونك بشكل صحيح. من المهم للغاية أن تضع خطة إنفاق مضبوطة. بينما تنفق غالبية دخلك الحالي على احتياجاتك الأساسية ، يمكنك أيضًا إنفاق بعض المال على نفسك. ومع ذلك ، يجب عليك بالتأكيد تخصيص جزء منه للادخار ، بغض النظر عما إذا كان أكثر أو أقل.
تحتاج أيضًا إلى أن تكون على دراية بالنفقات التي قد تأتي في طريقك في المستقبل. على سبيل المثال ، يجب أن تتصرف بوعي خلال الفصل الدراسي التالي حتى عندما لا تكون في الفصل الدراسي. في مثل هذه الحالة ، فإن المدخرات التي يمكنك القيام بها بتخصيص القليل من المال ستريحك عندما تأتي فترة المدرسة. تحتاج أيضًا إلى مراجعة النفقات التي تقوم بها في فترات معينة. يمكنك إنشاء نظام مالي بناءً على المبلغ الذي تم إدخاله في حسابك والمبلغ الذي تنفقه. كلما زادت سيطرتك على دخلك ونفقاتك ، كلما تمكنت من إدارة وضعك المالي الحالي بشكل أفضل.
طرق التوفير بميزانية منخفضة
أفضل طريقة للتعامل مع الضغوط المالية هي الادخار أكثر أو أقل. يمكن استخدام حساب التوفير لهذه المدخرات. إذا كانت ميزانيتك منخفضة وتعاني من ضغوط مالية بسبب التقلبات الاقتصادية ، فإن المدخرات التي ستجنيها من أصولك الحالية ستساعدك بالتأكيد على التغلب على هذا الضغط.
قد تعتقد أنه من الصعب للغاية ادخار المال أثناء سداد الديون وتحت الضغط. ومع ذلك ، مع بدء حوالي 5٪ أو 10٪ اعتمادًا على دخلك ، فإن وضع المال جانبًا لن يسبب لك الكثير من المتاعب. يمكنك حساب الأصول الخاصة بك لذلك الشهر عن طريق طرح النسبة المئوية التي يمكنك تحديدها لنفسك من دخلك الحالي. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد طريقة توفير تناسب ميزانيتك. من المفيد أيضًا تقييم المفاجآت التي تأتي من أجل التوفير بميزانية منخفضة. فمثلا؛ بدلاً من استخدام مبلغ معين من المال تتلقاه بشكل غير متوقع لتغطية نفقاتك ، يمكنك تخصيص جزء منه لمدخراتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدامه لحساب التوفير الخاص بك عن طريق تقليل النفقات غير الضرورية وفقًا لميزانيتك خطوة بخطوة.
من الطبيعي ألا تكون قادرًا على تحقيق نفقاتك ومدخراتك العشوائية بما تبقى لديك بعد تخصيص معظم دخلك لاحتياجاتك الأساسية. قد يكون السبب في ذلك هو تفكيرك في المضي قدمًا دون التخطيط والانتقال إلى المبلغ الذي ستحصل عليه في نهاية الشهر. من أجل التغلب على الضغوط المالية ، يمكنك فتح حساب توفير عن طريق إحراز تقدم مخطط.
المدخرات المنتظمة التي تخصصها وفقًا لدخلك ستصل إلى مستوى يريحك بعد فترة. ومع ذلك ، فإن وجود هذه المدخرات في متناول اليد ، مهما كانت صغيرة أو كبيرة ، يعني أنه يمكنك إنفاقها في أي وقت. يمكنك أيضًا إزالة هذه المخاطر من خلال حساب ربح يومي يمكنك فتحه لهذا الغرض.
كن أول من يعلق