أخصائي الأمراض الجلدية أ.د. دكتور. تحدثت Ayten Ferahbaş Kesikoğlu عن 8 طرق فعالة لحماية الجلد في الشتاء وقدمت تحذيرات واقتراحات مهمة. في هذه الأيام التي يصبح فيها الطقس أكثر برودة ، فإن الظروف المعاكسة الفريدة لفصلي الخريف والشتاء تفسد بشرتنا أكثر من أي وقت مضى. لهذا السبب ، من الأهمية بمكان اتخاذ الاحتياطات اللازمة وعدم إهمال العناية المنتظمة ببشرتنا. Acıbadem د. علبة سيناسي (Kadıköy) أخصائي الأمراض الجلدية بالمستشفى أ.د. دكتور. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “في الخريف والشتاء ، يتدهور حاجز الجلد ، مما يسبب مشاكل مثل الجفاف ، والقشرة ، والتشقق ، والحكة ، والاحمرار ، والخشونة وحتى النزيف. علاوة على ذلك ، تتأثر بشرتنا ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عقليًا بظروف الشتاء. يؤدي وصول فصل الشتاء إلى اكتئاب خفيف ، وتقييد في الحركة ، وتباطؤ في عملية التمثيل الغذائي. لهذه الأسباب ، يحتاج الجلد ، الذي تضعف وظيفته الوقائية في الشتاء ، إلى مزيد من العناية والرعاية.
Acıbadem د. شيناسي كان (Kadıköy) أخصائي الأمراض الجلدية بالمستشفى أ.د. دكتور. حذرت أيتن فيراهباش كيسيك أوغلو من أنه يجب عليك غسل وجهك.
ذكر كيسيك أوغلو أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، وعند الاستيقاظ وبعد التعرق ، يجب غسل الوجه بمنظف مناسب لإزالة البكتيريا والأوساخ وبقايا الدخان التي قد تكون انتشرت على الجلد: سوف يتسبب ذلك في انسداد المسام والشيخوخة المبكرة. لهذا السبب ، يجب إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش ، وغسل الوجه بغسول مناسب قبل النوم في المساء وعند الاستيقاظ في الصباح. يفضل استخدام منتجات التنظيف المعتدلة وعديمة الرائحة المناسبة لنوع البشرة ، وتجنب محتوى الكحول لأنها تزيد من الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تفضيل الماء الدافئ ، وليس الساخن أو البارد.
الأستاذ. دكتور. قالت أيتن فراهباش كيسيك أوغلو: "لا تغتسل بماء شديد السخونة".
قال اختصاصي الأمراض الجلدية البروفيسور أ.د. دكتور. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “نتيجة لذلك ، قد يحدث احمرار وحتى جفاف الأكزيما. لذلك ، من الضروري تجنب الغسل كثيرًا بالماء الساخن جدًا. "تطبيق كريم مرطب بينما بشرتك لا تزال رطبة مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام هو الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على بشرتك رطبة" ، كما تقول. وأكد أ.د. دكتور. تقول Ayten Ferahbaş Kesikoğlu أن الفرك يمكن أن يهيج الجلد ويسبب العديد من المشاكل ، بما في ذلك حب الشباب.
Acıbadem د. شيناسي كان (Kadıköy) أخصائي الأمراض الجلدية بالمستشفى أ.د. دكتور. تقول آيتن فيراهباش كيسيك أوغلو ، مشددةً على أن النوم الكافي والجيد له أهمية كبيرة أيضًا على صحة الجلد:
"تحتاج إلى النوم بمعدل 6-8 ساعات يوميًا. أظهرت الدراسات أن أهم ساعات النوم هي ما بين الساعة 23.00 و 04.00. يُفرز هرمون النمو أثناء النوم. عندما لا ننام بانتظام ، تنخفض عملية الإصلاح الذاتي وتجديد الجلد. في الأشخاص الذين ينامون أقل ، يزيد إفراز الستيرويدات ، أي الكورتيزون ، في الجسم ، وتؤدي زيادة الكورتيزون إلى إجهاد الجسم وتعطيل بنية الكولاجين. يسبب الأرق انتفاخات تحت العينين ، وزيادة التورم ، وكدمات تحت العينين ، وتدهور في لون البشرة ، وفقدان مظهر الجلد الزاهي والمشرق.
نصح كيسيك أوغلو بتعلم كيفية إدارة التوتر
خلال أشهر الشتاء ، بسبب سواد الطقس في وقت مبكر وتضاؤل الشمس ، يمكن أن يصبح المرء أكثر تشاؤما روحيا ، وقد يكون من الصعب إدارة التوتر. الأستاذ. دكتور. تقول Ayten Ferahbaş Kesikoğlu إنه من الضروري إيجاد طرق صحية لإدارة الإجهاد لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية والأكزيما الدهنية وأمراض الورد.
الأستاذ. دكتور. قال Kesikoğlu ، "تأكد من ترطيب بشرتك."
تأكد من معرفة ما إذا كان نوع بشرتك دهنيًا أو جافًا أو طبيعيًا أو مختلطًا أو حساسًا ، ولا تنسي استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لاحتياجات بشرتك. قال أخصائي الأمراض الجلدية البروفيسور أ. دكتور. تواصل أيتن فرحباش كيسيك أوغلو كلماتها على النحو التالي: "الطريقة الأكثر فعالية لحبس الرطوبة في الجلد هي وضع مرطب مناسب للمنطقة بشكل منتظم وفور غسلها. من المفيد أن تكون المرطبات التي ستستخدمها في أشهر الشتاء ذات أساس زيتي (مرهم) أكثر من تلك التي تستخدمها في أشهر الصيف. وبالتالي ، يمكن أن يشكل المرطب طبقة واقية على سطح الجلد ويمنع فقدان الرطوبة.
الأستاذ. دكتور. تحذر آيتن فيراهباش كيسيك أوغلو من العناية بيديك وشفتيك
مشيرًا إلى أننا بحاجة إلى غسل أيدينا بشكل متكرر خلال اليوم ، أشار الأستاذ الدكتور الأستاذ الدكتور الدكتور البروفيسور إلى أنه من المهم ترطيب أيدينا بمنتجات التشحيم بعد كل غسلة من أجل منع الجفاف والشيخوخة وكذلك الأكزيما المحتملة لليدين . دكتور. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “من الضروري ترطيب أيدينا من 5 إلى 6 مرات يوميًا بمنتجات التشحيم ، والقيام بالأعمال المنزلية باستخدام قفازات الأكزيما. لمنع جفاف وتشقق الشفاه ، يمكنك وضع مرطب شفاه مناسب أو الفازلين على شفتيك بعد غسل وجهك وقبل الذهاب إلى الفراش.
وأكد كيسيك أوغلو أنه يجب تجنب التدخين
مؤكدًا أن الدراسات العلمية أثبتت بشكل قاطع أن التدخين مضر أيضًا بصحة الجلد ، قال البروفيسور د. دكتور. تقول أيتن فيراهباش كسيك أوغلو إن التدخين عامل مهم في شيخوخة الجلد السريعة ، وأن جروح المدخنين تستغرق وقتًا طويلاً.
الأستاذ. دكتور. واختتمت آيتن فرحباش كيسيك أوغلو بيانها بالجمل التالية: "في الشتاء ، من الضروري حماية الجلد من الرياح والأمطار والثلوج ، واستخدام القفازات والأوشحة والشالات ، وحماية الشعر بقبعة أو قبعة. في الشتاء ، استخدم الملابس القطنية أو الفانيلا التي تمنع الجلد من الجفاف والحكة ، بدلاً من الملابس المصنوعة من النايلون أو البوليستر أو الصوف. لنفس السبب ، من المفيد أيضًا اختيار الملابس الفضفاضة بدلاً من الملابس الضيقة.
كن أول من يعلق