وسائل التواصل الاجتماعي تغير تصورات الجسد المثالي والجمال

تعمل وسائل التواصل الاجتماعي على تغيير تصور الناس للجسد المثالي والجمال يومًا بعد يوم. وفقًا للبيانات التي نشرتها Ualbert ، صرحت حوالي 90٪ من النساء أنهن يقارنن أنفسهن بمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين ، بينما تم تسجيل هذا المعدل بنسبة 65٪ للرجال. ما يقرب من 40 ٪ من هؤلاء الناس لديهم تصور سلبي عن أنفسهم نتيجة للمقارنات.

تعمل وسائل التواصل الاجتماعي ، التي تضم 4,7 مليار مستخدم في جميع أنحاء العالم ، على تغيير تصور الناس للجسد المثالي والجمال يومًا بعد يوم. وفقًا لبيانات البحث التي نشرتها Ualbert ، ومقرها في إنجلترا في الغالب ، صرحت حوالي 90٪ من النساء أنهن يقارنن أنفسهن بمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين ، بينما تم تسجيل هذا المعدل بنسبة 65٪ للرجال. ما يقرب من 40 ٪ من هؤلاء الناس لديهم تصور أكثر سلبية عن أنفسهم بعد المقارنة. يُذكر أن منشورات مواقع التواصل الاجتماعي ، التي يتم فيها تجميل المحتوى مثل الصور ومقاطع الفيديو المختلفة من خلال التأثيرات ، لا تضر فقط بإحساس الناس بأنفسهم ، بل تؤثر سلبًا أيضًا على صورة الجسد.

قال مؤسس منصة معلومات الرياضة والتغذية Power and Fitness Yankı Tansuğ أن وسائل التواصل الاجتماعي لا تعكس الحقيقة تمامًا ، وأن الأشخاص يشاركون اللحظة التي يكونون فيها في أفضل حالاتهم مع الصور التي يلتقطونها في أفضل صورة ، ويقومون بتقييم المشكلة من خلال الكلمات التالية: يمثل. في حين أن معظم المنشورات المنشورة على هذه المنصات تجعل المتابعين يستبعدون أجسادهم ، فإنهم يغيرون أيضًا توقعاتهم من أجسادهم. تؤدي المنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي التي لا تستند إلى العلم أيضًا إلى تكوين مجموعة كبيرة من المعلومات المضللة ، ويطبق الأشخاص طرقًا غير صحية في الأكل لتحقيق شكل الجسم المثالي. ومع ذلك ، فمن الممكن أن تتمتع بمظهر لائق وجسم صحي وقوي عن طريق ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية ".

القاعدة الأولى لفقدان الوزن: تغيير منظورك للحياة

مشيرًا إلى أنه من أجل إنقاص الوزن ، يجب تغيير منظور المرء في الحياة أولاً ، قال يانكي تانسوغ: "طالما أن الناس لا يغيرون الأفكار والعواطف السلبية بشكل دائم في حياتهم ، فسيعودون في النهاية إلى البداية ، سواء خسروا. الوزن أو زيادة الوزن. لذلك ، يحتاج الأفراد أولاً إلى تحديد سبب رغبتهم في التغيير ومدى أهمية هذا الموقف بالنسبة لهم. العملية التي بدأت بعد العثور على إجابات لهذه الأسئلة تقلل من التأثير السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي. خارطة الطريق هذه ، التي أشاركها باستمرار مع متابعيني ، لا تزال للأسف مرفوضة من قبل أقلية صغيرة ، ولكن يتم تبنيها من قبل غالبية الأشخاص الذين اشتركوا في برامجي ، ويطبق جمهور واعي كبير على منصتي لتصبح أكثر صحة وأقوى. "

"الرياضة ليست مجرد إجراء لإنقاص الوزن ، إنها حركة تعمل على تحسين نوعية الحياة"

قال مؤسس Power and Fitness Yankı Tansuğ ، الذي يجادل بأن هناك عددًا قليلاً من قنوات التواصل الاجتماعي القائمة على الأدلة العلمية في تركيا ، "أي من صفحات وسائل التواصل الاجتماعي التي تطلب الدعم هي خطوة حاسمة للغاية من أجل تحقيق جسم صحي وقوي بنية. لأنه لا تقدم كل صفحة معلومات وممارسات صحيحة. في هذه المرحلة ، يمكنني تمكين الناس من الوصول إلى جسم لائق وصحي من خلال منصتي ، والتي تتضمن اقتراحاتي التي أكدتها مع نتائج البحث العلمي. بالإضافة إلى دعمهم بالبرامج التي أنشأتها في هذا الاتجاه ، أقوم بتصحيح المعلومات المضللة التي حصلوا عليها من وسائل التواصل الاجتماعي من خلال توضيح أن الرياضة ليست مجرد عمل لفقدان الوزن ، بل هي عمل يحسن نوعية حياتهم ".

يمارس معظم الناس الرياضة لإنقاص الوزن.

أكد Yankı Tansuğ أنه يعمل في هذا المجال لمدة 6 سنوات من خلال حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي ومنصته ، فقد شارك المعلومات التالية حول برامجه: "أقوم بإعداد برامجي الحالية مع التركيز على المشاركة عن بُعد من أجل إزالة الحدود الجغرافية بين أتباعي. نظرًا لأن الهدف الرئيسي لغالبية المتابعين هو إنقاص الوزن وحرق الدهون ، فإن سلسلة YAK الأكثر طلبًا في هذه البرامج. أنا أيضا أنظم العديد من البرامج لأغراض مختلفة. في كل منها ، بعد أن يختار المشاركون البرنامج الذي يحتاجون إليه ويسجلون ، يرسلون نموذج تقييم مفصل ويجمعون المعلومات التي سنحتاجها ".

التغذية الشخصية والتقويم الرياضي

قال مؤسس Power and Fitness Yankı Tansuğ ، الذي ذكر أنهم أعدوا برنامجًا شخصيًا للتغذية والرياضة بناءً على هذه النماذج ، "في التقويم الذي أنشأناه ، نقدم الأطعمة التي سيتناولها المشاركون في حياتهم اليومية والرياضات الأسبوعية برنامج. على سبيل المثال ، في برامج حرق الدهون YAK ، فقط دليل التطبيق الخاص بنا هو 50 صفحة في الحجم ويحتوي على جميع المعلومات حول البرنامج. ومع ذلك ، حتى إذا كان المحتوى مكتملاً ، فإني أعلق أهمية كبيرة على دعم البرنامج وأقدم هذا الدعم مع فريقي المحترف المكون من 8 أشخاص. وخلص إلى أن حزمة الدعم تتضمن موضوعات عديدة منها تنفيذ البرنامج والمشكلات التي واجهتها وتحليل وتصحيح أشكال الحركة في برنامجك الرياضي من الفيديو ".