أخصائي طب وجراحة العيون بمستشفيات جامعة يديتيب. دكتور. تحدث أوزجي ياباش كيزل أوغلو عن إجهاد العين الرقمي وقدم معلومات حول هذا الموضوع.
مشيرة إلى أن حدوث قصر النظر ، وهو خطأ انكساري يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في العين مثل إعتام عدسة العين والزرق وأمراض الشبكية ، قد زاد بشكل كبير عند الأطفال في الثلاثين عامًا الماضية ، أسوك. دكتور. قدم ياباش كيزل أوغلو المعلومات التالية حول هذا الموضوع:
"أخطاء الانكسار الموجودة مسبقًا والتي لم تسبب أي شكاوى قد تظهر بسهولة أكبر بسبب زيادة وقت الشاشة وتؤدي إلى الشكاوى. على سبيل المثال ، في حين أن الطفل الذي يعاني من مد البصر يمكن أن يتحمله دون شكوى ، فإن النظر إلى الشاشات لفترات طويلة قد يسبب إرهاقًا لعضلات التكيف التي تسمح للعين بالتركيز عن كثب ، وقد تسبب أعراضًا مثل إجهاد العين والعين والصداع في الطفل. يمكن أن يؤدي التحديق المستمر في الشاشات لفترة طويلة أيضًا إلى جفاف العين ، مما يسبب شكاوى مثل اللسع والحرق والحاجة إلى فرك العينين. يمكن أن يؤدي فرك العينين إلى ظهور اللابؤرية أو تقدمها. ومع ذلك ، هناك خطر متزايد من الإصابة بقصر النظر ، خاصة وأن الشاشات الرقمية المحمولة باليد مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية يتم عرضها من مسافة قريبة جدًا (20-40 سم). تم الإبلاغ أيضًا عن أن زيادة وقت الشاشة قد تتسبب في ظهور قصر النظر مبكرًا.
في بعض الدراسات ، قد تكون هناك علاقة بين إطالة وقت الشاشة لدى الأطفال وتطور الحول الداخلي. هناك حالة أخرى مرتبطة بزيادة وقت الشاشة وهي جفاف العين. الوميض هو رد فعل وقائي يساعد على ترطيب سطح العين. يمكن "نسيان" الوميض عند النظر إلى الشاشة باهتمام لفترة طويلة ، مما يتسبب في تبخر الطبقة المسيلة للدموع التي تحمي سطح العين وتجفيف سطح العين. أظهرت الدراسات أن عدد الومضات يتناقص مع زيادة التركيز خاصة عند ممارسة الألعاب الرقمية ، كما أن الوميض لا يتم بشكل كامل.
مشيرة إلى أن هذا الموقف يؤثر سلبًا على جميع الأفراد في مرحلة الطفولة ، فإذا لم يقتصر وقت الشاشات على سن مبكرة جدًا ، فسيؤدي ذلك إلى ظهور قصر النظر مبكرًا ، Assoc. دكتور. قدم أوزجي ياباش كيزل أوغلو المعلومات التالية حول المخاطر التي قد تنشأ:
"بعد ظهور قصر النظر ، هو خطأ انكساري يزداد تدريجياً مع نمو الطفل. يعد سن ظهور قصر النظر أهم عامل محدد لقصر النظر الشديد في الأعمار المتقدمة. يزيد قصر النظر المرتفع من خطر الإصابة بالعديد من أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والزرق وانفصال الشبكية. لذلك ، يجب أن يكون وقت شاشة الأطفال محددًا بشكل صارم. الحدود الموصى بها بشكل عام هي كما يلي: أقل من عامين: استخدام الشاشة الصفرية ، باستثناء مكالمات الفيديو مع أفراد العائلة والأصدقاء. يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-2 سنوات على ساعة واحدة في اليوم كحد أقصى ، وأن تتراوح أعمارهم بين 5 و 1 عامًا ، بحد أقصى ساعتين في اليوم باستثناء الواجبات المنزلية.
في حالة حدوث شكاوى مثل ألم في العين ، لاذع وحرقان ، تكرار الرمش ، صداع ، احمرار العين ، عدم وضوح الرؤية ، الرؤية المزدوجة ، من الضروري استشارة طبيب عيون. ومع ذلك ، حتى لو قضى الأطفال ساعات أمام الشاشة ، فقد لا يدركون أن عيونهم متعبة وقد لا تعبر عن أي شكوى. لهذا السبب ، حتى لو لم تكن هناك شكاوى ، فمن الضروري إجراء فحوصات منتظمة للعين.
مساعد. دكتور. قدم أوزجي ياباش كيزل أوغلو الاقتراحات التالية للآباء:
"يجب على الآباء تشجيع ما لا يقل عن ساعة إلى ساعتين من قضاء الوقت في الهواء الطلق يوميًا ، لأن التعرض للضوء الطبيعي يفيد نمو العين. تظهر الدراسات العلمية أن الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق يوفر الحماية ضد قصر النظر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء إنشاء فترات "خالية من الشاشة" حيث يكون أطفالهم بعيدًا عن الشاشات لفترة معينة من الوقت خلال اليوم. من الضروري أخذ فترات راحة متكررة من استخدام الشاشة واستخدام إجمالي وقت الشاشة المحدد من خلال تقسيمه. يجب تذكير الأطفال بذلك ، حيث أنه من المهم أيضًا أن ترمش بشكل متكرر عند استخدام الشاشات الرقمية. يجب أن تكون المسافة بيننا وبين شاشة الكمبيوتر بطول ذراعنا ويجب أن يكون موضع الشاشة أقل قليلاً من العين. إذا كان الطفل يرتدي نظارات ، فإن الطلاء المضاد للانعكاس للنظارات يمنع الانعكاس والوهج ويقلل من إجهاد العين. يمكن استخدام قطرات الدموع الاصطناعية في حالة وجود أعراض جفاف العين.
ولا ينبغي تفويت فحوصات العين المنتظمة. بهذه الطريقة ، سيكون من الممكن تقليل المشاكل ومعالجتها. خاصة إذا زاد استخدام الأطفال للشاشة أثناء أوقات فراغهم خلال العطلة الصيفية ، نوصي بفحص أعينهم قبل بدء المدرسة ".
كن أول من يعلق