Acıbadem د. شيناسي كان (Kadıköy) أخصائي الطب الباطني بالمستشفى د. يصرح ياسر سليمان أوغلو أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب عواقب وخيمة من خلال الإخلال بتوازن الجسم. مشيراً إلى أن درجة حرارة الجسم تزداد بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة ودرجة الحرارة في البيئة. قال سليمان أوغلو: “تبقى درجة حرارة جسم الشخص السليم ثابتة عند 36.5-37 درجة مئوية في كل بيئة. يعمل الجسم باستمرار للحفاظ على هذا المستوى ثابتًا ، بغض النظر عن البيئة الخارجية. إذا كانت البيئة الخارجية ساخنة ، فإنها توفر هذا التوازن عن طريق التعرق. لكن هذا متعب للجسم. يتطلب العناصر الغذائية والسوائل الصحيحة للحصول على طاقة إضافية. على الرغم من أن عملية التمثيل الغذائي تحاول الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم بفضل التعرق ، إلا أنها تسبب فقدان الأملاح والمعادن. إذا لم يتم القضاء على نقص المعادن والأملاح التي تفرز من خلال العرق ، فإن هذا يؤدي إلى مشاكل أخرى ". قال.
دكتور. قال سليمان أوغلو: "أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة ؛ وذكر أن كبار السن ، وقصور القلب ، والفشل الكلوي المزمن ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرضى السكري ، ومرضى الانسداد الرئوي المزمن هم في مجموعة الخطر ، "قد لا يتمكن هؤلاء الأشخاص من الحفاظ على توازن درجة حرارة أجسامهم مع آلية التعرق وقد يتعرضون لمشاكل خطيرة. علاوة على ذلك ، إذا زاد معدل الرطوبة وزاد معدل التعرق ، فسوف تتعطل هذه التوازنات بسرعة أكبر ". يقول.
إضافة إلى ذلك أوضح د. أن هناك تغيرات خطيرة في آلية عمل الأدوية المستخدمة في الأمراض المزمنة مثل الأنسولين وخفض السكر في الدم وأدوية ضغط الدم ومدر للبول. قال سليمان أوغلو: "على سبيل المثال ، جرعة الأنسولين ، التي تعمل على استقرار نسبة السكر في الدم في الشتاء ، تكون أكثر فاعلية في الطقس الحار ويمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. يمكن لأمراض ضغط الدم ، التي يتم الحفاظ عليها بشكل متوازن في الشتاء ، أن تسبب مشاكل حيوية بسبب فقدان الأملاح ، حتى لو تم استخدام نفس جرعة الدواء في الصيف. قال.
دكتور. أدرج ياسر سليمان أوغلو الفئات الأكثر تضررًا من الحرارة الشديدة على النحو التالي: "كبار السن الذين يعيشون خارج نطاق السيطرة ، والأطفال الصغار ومرضى باركنسون والزهايمر الذين يحتاجون إلى رعاية ، والذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل ضغط الدم والسكري ومرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو ، والذين يعانون من الفشل الكلوي. ومرضى القلب والأوعية الدموية ومرضى السرطان والنساء الحوامل والبدناء ". بالإضافة إلى ذلك ، قد يتغير توازن الملح والمعادن والحمض القاعدي بسبب الأدوية التي يستخدمها أولئك الذين يعانون من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب وأمراض الهوس والقلق والقلق.
تعد أمراض أنفلونزا الصيف والتهاب البلعوم والحنجرة واللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية أكثر شيوعًا بسبب الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة في الصيف والتغير المفاجئ في البيئة الساخنة والباردة. حاول اتخاذ تدابير للحفاظ على درجة حرارة جسمك متوازنة ضد هذه الأمراض. ضع في اعتبارك أيضًا أن هذه الأمراض يمكن أن تنتقل عن طريق الهواء والتلامس ، لذا احرص على عدم التواجد مع المرضى في الأماكن المغلقة. حتى لو تم نقل هذه الأمراض ، تلعب المناعة دورًا مهمًا جدًا في مقاومة الجسم. لهذا ، احرص على تناول طعام صحي ، وشرب الكثير من السوائل ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
من أكثر المشاكل شيوعًا في الصيف العوامل التي تسبب الإسهال. تؤثر الحرارة أيضًا على أجسامنا وبالتالي على نظامنا المعوي. في الطقس الحار ، تخضع النباتات في الأمعاء لبعض التغييرات ؛ يصبح جزء معين من هذه النبتة عدوانيًا اعتمادًا على العادات الغذائية أو الأدوية ، وهذه السلالات تعززها تغير الهواء تهاجم الجهاز المعوي. بعد كل شيء؛ يتجلى في الغثيان وآلام في البطن والحمى والإسهال. يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب الميكروبات في الطعام. يؤدي الطقس الحار بسرعة إلى نمو الميكروبات الضارة في بعض الأطعمة مثل الأسماك والدجاج والبيض والمايونيز والجبن والآيس كريم والثلج. يمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى القيء الشديد والإسهال والغثيان. بالنظر إلى المخاطر التي قد تحدث ، من الضروري إعطاء أهمية للتغذية بأغذية نظيفة وآمنة. في الصيف ، يجب أن تكون القاعدة الأولى في التغذية هي النظافة.
مشيرة إلى أن أولئك الذين سيسافرون يجب أن يحصلوا على دعم البروبيوتيك في نهاية الربيع لمنع إسهال المسافر ، ويجب عليهم تقوية الجراثيم المعوية لديهم. يصرح ياسر سليمان أوغلو أنه يجب على هؤلاء الأشخاص الانتباه إلى نظافة الطعام في الأماكن التي يسافرون إليها ويفضلون المياه المغلقة بدلاً من المياه المفتوحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استهلاك قوالب الثلج التي يتم إنتاجها بمياه نظيفة ، وليس ماء الصنبور.
يمكن أن تحدث ضربة الشمس إذا بقيت في الشمس الحارقة لساعات طويلة. على الرغم من عدم ملاحظته في الدقائق الأولى ، بسبب التطور المفاجئ للوذمة في الدماغ بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم ؛ قد تكون هناك نوبات حمى وضعف وغثيان وقيء وإغماء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عواقب مهددة للحياة لمن يعانون من أمراض مزمنة وكبار السن والأطفال. لهذا السبب يجب تفضيل الألوان الفاتحة أو البيضاء في الصيف ، وارتداء الملابس التي لا تتعرق وتحافظ على برودة الجسم ، واستخدام المظلات والقبعات عند الضرورة.
يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة ، وخاصة في المرضى الذين يستخدمون الأدوية المضادة للوذمة ، ومخففات الدم ، ومضادات الاكتئاب ، وضغط الدم ، والأنسولين وأدوية السكري. عادة ، قد يصاب المرضى الذين يستخدمون هذه الأدوية بفقدان الماء والملح ، وخاصة فقدان الصوديوم والبوتاسيوم. فقدان الملح هو أيضًا سبب المشاكل الحرجة لدى الأطفال وكبار السن. في المرحلة الأولى من فقدان الملح ، يمكن ملاحظة اضطراب الشخصية والنعاس والهلوسة والارتباك وضغط الدم وتقلب السكر واضطراب ضربات القلب. من أجل اتخاذ الاحتياطات ، يجب فحص وظائف الكلى وسكر الدم وتوازن الأملاح قبل كبح درجات الحرارة القصوى. - أن يأكل فاكهة الصيف التي تحتوي على الماء والملح والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الأطعمة التي تحتوي على البروتين في موازنة درجة حرارة الجسم.
دكتور. أكد ياسر سليمان أوغلو أن مكيفات الهواء يمكن أن تسبب تصلب العضلات ونزلات البرد والأهم من ذلك التهاب رئوي رئوي بسبب مكيفات الهواء ، وقال: لذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أن مكيفات الهواء تحتوي على كمية معينة من البكتيريا ، فاحرص على تنظيف فلاتر مكيف الهواء بشكل متكرر. سيكون من المفيد للغاية الحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند مستوى معقول أثناء تشغيل مكيف الهواء وتهوية الغرفة أثناء النهار ".
على الرغم من أن الناس يكونون أكثر نشاطًا في الصيف ، إلا أن بعض الناس يشعرون بالكسل دون سبب واضح ويميلون إلى النوم أكثر من المعتاد. قد يصاب هؤلاء الأشخاص بأعراض التعب العام. إذا كنت ترغب في النوم أكثر ، فغالبًا ما تشعر بالتعب والضعف ، فاحذر! قد تكون هذه الأعراض مرتبطة ليس فقط بتأثير الحرارة ولكن أيضًا بالاكتئاب الصيفي. من الأفضل استشارة متخصص.
إذا كنت تتناول أدوية للقلق والاكتئاب الموجودين مسبقًا ، فقد تتأثر بهذه الأدوية بشكل مختلف في درجات الحرارة القصوى. إذا شعرت باختلاف على الرغم من الدواء ، فلا تنس استشارة طبيبك المختص.
كن أول من يعلق