اقتراحات لحماية صحة الفم والأسنان

نصائح لحماية صحة الفم والأسنان
اقتراحات لحماية صحة الفم والأسنان

خبراء DoctorTakvimi.com Dt. يلفت مراد دوليك الانتباه إلى أهمية إصلاح الأسنان التالفة بالحشوات وعلاج قناة الجذر وقلع الأسنان ومتابعتها إذا لزم الأمر ، الغرسات والأطراف الاصطناعية ذات الصلة في حماية الفم والصحة في مشاكل الأسنان.

د. يسرد Dölek تأثيرات الأطعمة على الأسنان على النحو التالي:

"الأطعمة الحمضية: جميع أنواع المواد المحتوية على الأحماض أو المواد المنتجة للأحماض تقلل من درجة الحموضة في الفم ، وفي درجة الحموضة الحمضية ، فإن الأجسام المضادة ، التي هي جنود جهاز المناعة لدينا في اللعاب واللثة ، لا تعمل ، وبالتالي يتم تقليل التأثيرات الوقائية على الأسنان. الأطعمة الحمضية لها تأثير مدمر مباشر على الأنسجة المعدنية مثل الأسنان والعظام. كما أنه يخلق أسطحًا على الأسنان يمكن للبكتيريا التمسك بها بسهولة. يجب تجنب الأطعمة المنتجة للأحماض أو الحمضية قدر الإمكان ، وإذا كانت هناك حاجة لاستخدامها ، فيجب تناول طعام معادل مثل الماء أو الزبادي. لا ينصح بالتنظيف الميكانيكي ، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة نصف ساعة على الأقل بعد تناول الأطعمة الحمضية. والسبب في ذلك هو فترة الانتظار حتى يعود الرقم الهيدروجيني الفموي إلى المستوى القلوي الطبيعي.

الأطعمة السكرية: تحتوي العديد من الأطعمة التي نستهلكها يوميًا ، من الخبز الأبيض إلى الفواكه ، على السكر. على الرغم من أن السكر ضروري ، إلا أن الإفراط في تناوله ضار ، ومعظم البكتيريا التي تسكن الفم تحب السكر. يلتصق السكر بسطح السن ويخلق أسطحًا تتشبث بها البكتيريا. وبالتالي فإن الأحماض التي تنتجها البكتيريا على هذه الأسطح تتلف سطح الأسنان.

الحليب ومنتجات الألبان: الحليب ومنتجات الألبان ، وهي عناصر مغذية أساسية لجسمنا ، تنظم درجة الحموضة في البيئة الفموية وتوفر دعم الكالسيوم للأسنان والعظام. ومع ذلك ، فإن الاستخدام غير السليم لهذه المنتجات يمكن أن يكون ضارًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تشرب الحليب بعد تنظيف أسنانك بالليل ، فقد تتلف أسنانك. لأن الحليب يحتوي على اللاكتوز وهو نوع من السكر. نظرًا لأن معدل تدفق اللعاب ينخفض ​​في الليل ، فإن قدرة التخزين المؤقت للبيئة الفموية تنخفض بشكل كبير ، ويغذي السكر الميكروبات.

الفواكه: فيتامين سي بشكل خاص ضروري جدا للثة وجهاز المناعة. إن تناول كمية كافية من الفاكهة لا يقلل من مرضنا فحسب ، بل يوفر أيضًا السكر اللازم لجسمنا. لا ينبغي أن ننسى أن الاستهلاك المفرط للفواكه ضار للغاية بسبب محتواها من السكر وتأثيرها الحمضي.

الأطعمة الساخنة أو الباردة: كما هو الحال مع أي مادة ، يتفاعل جسمنا مع التمدد أو التمدد وفقًا للحرارة والباردة. أسناننا نسيج حي مغطى بالبلورات المعدنية. يمكن أن يتضرر هذا الهيكل البلوري بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ويمكن أن تحدث تشققات أو حتى كسور. لذلك ، لا ينبغي تناول الأطعمة شديدة البرودة والساخنة جدًا معًا.

مع زيادة عمل المضغ ، سيزداد إفراز اللعاب وتقل احتمالية حدوث تسوس بسبب تأثير التخزين المؤقت للبيئة الحمضية. يجب عدم تناول أي طعام قبل نصف ساعة على الأقل من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وعليك انتظار فترة تحييد البيئة الفموية. يمكنك استخدام غسولات الفم التي أوصى بها طبيبك كمكمل لتقليل التخلص من البكتيريا في الفم. حتى إذا لم تكن لديك أي شكوى ، فلا تهمل زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل ".

إعلانات مماثلة

كن أول من يعلق

التعليقات