احذر من فقد السوائل في الطقس الحار!

أخصائي من قسم الطب الباطني في مستشفى ميموريال شيشلي. دكتور. أعطى الدكتور يليز زيلي كيزاك معلومات عن الجفاف. دكتور. أعطى الزلاجة معلومات عن الجفاف:

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من الماء أكثر مما يأخذه. يمكن أن يحدث نتيجة عدم كفاية تناول السوائل والتغذية وأمراض الكلى والسكري والإسهال والتعرق المفرط. مع فقدان السوائل ، تحدث اضطرابات في توازن الأملاح المعدنية أو الإلكتروليتات ، وخاصة الصوديوم والبوتاسيوم. يمكن أن يؤدي عدم تعويض الماء المفقود إلى مشاكل خطيرة في الجسم. يجب إيلاء اهتمام خاص للجفاف ، الذي يمكن أن يتطور دون أن يلاحظه أحد ، خاصة في أشهر الصيف ، ويمكن رؤيته مع التعرق المفرط وعدم كفاية تناول السوائل.

يفقد الجسم 2,5 لتر من الماء طوال اليوم.

يتكون حوالي 65٪ من وزن جسم الشخص البالغ من الماء. يوجد الماء داخل الخلايا وداخل الأوعية الدموية وبين الخلايا. في ظل الظروف العادية ، يفقد الجسم ما يقرب من 2-2,5 لترًا من الماء يوميًا ويجب إعادة إدخال هذه الكمية إلى الجسم. غالبًا ما يخرج الماء من الجسم عن طريق العرق والبول والبراز. إذا كان لا يمكن تعويض هذه الخسائر عن طريق استهلاك السوائل اليومي ، يحدث الجفاف ولا يستطيع الجسم أداء وظائفه الطبيعية. ينقسم الجفاف إلى ثلاث مجموعات حسب كمية السوائل المفقودة وهي خفيفة ومتوسطة وشديدة. يعتبر الجفاف الخفيف شائعًا وينتج عادة عن عدم كفاية تناول السوائل على مدار اليوم. الجفاف الناتج عن الإسهال شائع عند الأطفال. في حالة الجفاف الشديد ، يُفقد صوديوم أكثر من الماء. في هذا النوع من الجفاف ، قد يحدث نقص صوديوم الدم. يحدث نقص صوديوم الدم عندما يكون مستوى الصوديوم في الدم أقل من 3 ملي مكافئ / لتر.

هناك أسباب عديدة للجفاف.

سوء التغذية وعدم كفاية تناول السوائل: يجب أن يستهلك الشخص السليم ما معدله 2-2,5 لتر من الماء يوميًا. يختلف هذا المقدار حسب العمر والوزن والنشاط البدني اليومي. قد يؤدي عدم تناول الكثير من الماء الذي يحتاجه الشخص يوميًا إلى الإصابة بالجفاف.

القيء والإسهال: يمكن أن يسبب الإسهال المزمن الحاد أو المزمن طويل الأمد ، والذي يتطور بشدة بسبب بعض الأمراض ، الكثير من فقدان الماء والكهارل ، خاصةً إذا كان القيء مصحوبًا أيضًا. يمكن أن يسبب هذان الاضطرابان الجفاف بشكل منفصل. يمكن أن يكون سبب الإسهال بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات. الرضع والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل (على سبيل المثال ، الشره المرضي) هم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف بسبب القيء.

التعرق المفرط: التعرق والتعرق آلية تبريد يستخدمها الجسم في حالات الحرارة والرطوبة والنشاط البدني. تسبب درجات حرارة الهواء المرتفعة فقدان السوائل من خلال العرق. يؤدي التعرق المفرط بسبب بعض الأمراض المزمنة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والتمارين الرياضية الشديدة إلى الميل إلى الجفاف إذا لم يتم استهلاك كمية كافية من السوائل. أولئك الذين يعيشون في مناطق شديدة الحرارة ويضطرون إلى البقاء في الشمس معرضون أيضًا لخطر الجفاف.

ارتفاع في درجة الحرارة: في الأمراض التي تزيد فيها درجة الحرارة عن 38 درجة ، يمكن ملاحظة فقدان السوائل وعدم استبدال نقص السوائل يسبب الجفاف. تعتبر حروق الشمس أيضًا سببًا للجفاف لأنها تسبب فقدان السوائل.

داء السكري: عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، تزيد الكلى من كمية البول لإزالة السكر من الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان السوائل.

أمراض الكلى: في الأمراض التي تزداد فيها كمية البول اليومية ، مما يؤدي إلى فقدان الكلى لميزة احتباس الماء ، يمكن ملاحظة الجفاف إذا لم يتم توفير دعم كافٍ للسوائل.

الجفاف الشديد يهدد الحياة

تختلف الأعراض الناتجة عن الجفاف حسب شدة فقدان السوائل. في حالات الجفاف الخفيف والضعف والتعب وجفاف الفم والشعور بالعطش وجفاف الجلد وانخفاض كمية البول والإمساك. في حالات الجفاف الشديد ، تظهر شكاوى مثل اضطراب الحالة العامة ، والارتباك ، وانخفاض ضغط الدم ، وتغميق لون العين ، والدوخة ، والصداع ، والخفقان. يعتبر الجفاف الشديد حالة طارئة خطيرة تهدد الحياة.

يتشكل العلاج حسب درجة وسبب الجفاف.

الهدف هو تعويض السوائل والشوارد المفقودة. في علاج الجفاف الخفيف والمتوسط ​​، يتم تزويد المرضى بكمية كافية من السوائل. في حالات الإسهال والقيء وفقدان السوائل المفرط من خلال الكلى ، يكون السائل الفموي غير كافٍ ، ويتم إعطاء السوائل المحتوية على الكهارل عن طريق الوريد. في حالات الجفاف الشديد مع الإغماء أو فقدان الوعي أو أي نتائج خطيرة أخرى ، يلزم التدخل الفوري. من خلال تقييم حالة الإلكتروليت للمرضى ، يتم استبدال نقص السوائل بالطريق الوريدي باستخدام سوائل تحتوي على إلكتروليتات متوازنة.

الرضع والأطفال وكبار السن في خطر

يمكن أن يحدث الجفاف لأي شخص ، لكن بعض الأشخاص معرضون لخطر أكبر. الأكثر عرضة للخطر هم:

• الرضع والأطفال وكبار السن بسبب استجابتهم للعطش أو عدم قدرتهم على الحصول على الماء.
• الناس الذين يعيشون على ارتفاعات عالية
• الرياضيون الذين يمارسون رياضات التحمل ، وخاصة سباقات الماراثون والترياتلون وبطولات الدراجات ،
• الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري ، وأمراض الكلى ، والتليف الكيسي ، وإدمان الكحول ، واضطرابات الغدة الكظرية معرضون بشكل أكبر للإصابة بالجفاف ".