الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب توتنهام في الكعب

الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب توتنهام في الكعب
الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب توتنهام في الكعب

تتسبب عوامل مختلفة مثل الوقوف كثيرًا ، والتمارين التي تفرض هذه المنطقة ، والسمنة ، واستخدام الأحذية غير المناسبة ، وهيكل القدم المسطحة أو المجوفة جدًا ، في حدوث نتوءات في الكعب. مع ملاحظة أن الألم الشديد يحدث في الصباح وأثناء النهار عند بدء المشي لأول مرة ، مساعد العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. دكتور. توصي نهال أوزاراس بالتطبيق البارد على منطقة الكعب والراحة والعلاج الطبيعي لتقليل الألم. مساعد. دكتور. توصي نهال أوزاراس بفقدان الوزن لتقليل العبء الواقع على القدمين على المدى الطويل.

جامعة أوسكودار NPİSTANBUL مستشفى الدماغ أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل مساعد. دكتور. قامت نهال أوزاراس بمشاركة المعلومات والنصائح الهامة حول العوامل التي تؤدي إلى تحفيز الكعب الذي يضعف نوعية الحياة.

أولئك الذين يقفون كثيرًا يجب أن ينتبهوا ...

يذكر أن هناك بنية تسمى اللفافة الأخمصية التي تمتد في جميع أنحاء باطن القدم ، Assoc. دكتور. قالت نهال أوزاراس ، "قد يحدث التهاب في اللفافة الأخمصية نتيجة لعوامل مختلفة مثل الوقوف كثيرًا ، والتمارين التي تجبر المنطقة ، والسمنة ، واستخدام الأحذية غير المناسبة ، وبنية القدم المسطحة جدًا أو المجوفة. هذه الحالة تسمى التهاب اللفافة الأخمصية. إذا استمر التهاب اللفافة الأخمصية دون علاج واستمر لفترة طويلة ، يحدث نتوء عظمي حيث تلتصق اللفافة الأخمصية بالكعب. يتم تعريف هذا الهيكل أيضًا على أنه كعب كعب. قالت.

الشكاوى تضعف نوعية الحياة

مساعد. دكتور. قالت نهال أوزاراس: "لكن مع الوقوف أو المشي المطول ، قد يعاود الألم الظهور. هذه الشكاوى تضر بنوعية حياة الشخص. غالبًا ما لا يتناسب حجم نتوء الكعب مع شدة الألم ". هو قال.

فيما يلي طرق لتقليل الألم

مساعد. دكتور. قالت نهال أوزاراس إنه خلال فترات التفاقم عندما تكون الشكاوى شديدة ، يوصى باستخدام البرودة على منطقة النعل والكعب والراحة واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي.

يمكن حقن المرضى الذين لا يستفيدون من هذه الأساليب في منطقة الكعب. من أجل منع تكرار الشكاوى على المدى الطويل ، فإن تقليل الحمل على القدمين عن طريق فقدان الوزن ، واستخدام الأحذية الناعمة التي تدعم منطقة الكعب ، والقيام بتمارين شد اللفافة الأخمصية بانتظام هي طرق فعالة.

إعلانات مماثلة

كن أول من يعلق

التعليقات