خلال فترة الدراسة ، غالبًا ما تكون مسألة الأكل الصحي للطلاب على جدول الأعمال. لاحظ الخبراء أن الحليب يلعب دورًا مهمًا في النمو العقلي والبدني لأنه غني بالكالسيوم والمعادن ، ينصح الخبراء الأطفال والشباب بشرب كأسين من الحليب يوميًا.
مشيرين إلى أن الحليب ، وهو عنصر غذائي ذو قيمة غذائية عالية جدًا ، يقوي جهاز المناعة لدى الطلاب الذين يقضون وقتًا في المدرسة طوال اليوم ويلعب دورًا كدرع ضد العدوى ، ويقول الخبراء إنه يجب شرب كوبين من الحليب أثناء اليوم.
نوح ناجي يزجان كلية العلوم الصحية قسم التغذية والحمية أ.د. دكتور. صرح Neriman İnanç أنه ثبت أن كوبين من الحليب يوميًا لهما أهمية كبيرة من حيث تطوير الذكاء وزيادة النجاح في المدرسة. إيمان "نحتاج إلى استهلاك كل مجموعة غذائية من أجل الحصول على نظام غذائي كافٍ ومتوازن. من بين المجموعات الغذائية المكونة من الحليب واللحوم والحبوب والفواكه والخضروات والدهون والسكريات ، يحتوي الحليب فقط على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، وهي فعالة في تكوين الطاقة. بالإضافة إلى توفير الطاقة ، فإن الحليب مهم أيضًا لجهاز المناعة. في حين أن هناك زيادة في التهابات الجهاز التنفسي العلوي نتيجة ضعف الجهاز المناعي الملحوظ مع تغير الفصول ، فإن استهلاك الحليب الذي يحتوي على أكثر من 2 عنصرًا غذائيًا يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض مثل الانفلونزا ونزلات البرد والتهاب البلعوم.
كن أول من يعلق