خذ استراحة 10 ثوان من الغضب!

يعبر أ.د. دكتور. نيفزات ترهان قال إن الشيء المهم هو صقل الغضب. يعبر أ.د. دكتور. نيفزات ترهان قال إن الشيء المهم هو صقل الغضب. وأشار أ.د. دكتور. وذكر تارهان أن أخذ استراحة لمدة 10 ثوان في حالة الغضب هو أيضًا وسيلة جيدة للسيطرة على الغضب. مضيفًا أن التدريب على إدارة الغضب مهم في العنف ضد المرأة ، قالت تراهان ، “يجب أن يكون السجن هو الملاذ الأخير هنا. هؤلاء الناس بحاجة إلى تدريب خاصة على التعاطف. السجن ليس الحل ، الشفاء هو الحل ". استخدم تصريحاته.

في لحظة الغضب يقع العقل في الخلفية!

أفاد أ.د. دكتور. نيفزات ترهان قالت إن أسس هذه المشكلة كانت في الطفولة. مقارنة الغضب بالنار أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "عندما يندلع حريق ، تتدخل على الفور في الحريق. اولا لماذا اندلعت النيران ولماذا احترق هذا المكان؟ لا تقل. قم بإطفاء الحريق في أسرع وقت ممكن. تم التحقيق في سبب الحريق في وقت لاحق. يتم اتخاذ التدابير على الفور. من الضروري إظهار نفس السلوك في الغضب ". قال. وقال تارهان ، معبراً عن أن الغضب ، يتحكم في الجزء العلوي من الدماغ لدى الشخص ، "في لحظة الغضب ، يسقط العقل في الخلفية. استخدام العقل محظور ، وهناك من يسمي هذا الموقف بالجنون. أفضل دواء للغضب هو أن تكون قادرًا على دفع تلك المشاعر في تلك اللحظة ".

لماذا ينشأ الغضب؟

وأشار أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "هيكل الشخصية مهم هنا. في السيطرة على الغضب ، يلاحظ أن هناك أسبابًا في الغالب مثل تدهور العلاقات الإنسانية ، والمشاكل القانونية ، والخسائر المالية. يمكننا أن نرى من يتلف ممتلكاتهم بسبب الغضب. يؤثر الغضب على عمل الشخص وكفاءة عمله. إنه يضر بصحته ويثير مشاعر الذنب في المقام الأول ". قال.

وأشار أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "بشكل عام ، يُنظر إلى العنف ضد الحيوانات على أنه إيذاء النفس من خلال لكم الحائط. ثم هناك عنف ضد الآخرين ".

إذا نظرنا إلى الوراء في قضايا إدارة الغضب

يفيد أ.د. دكتور. نيفزات ترهان ، "هل لدى الشخص تاريخ من السلوك العنيف؟ هل لديك حالة قيادة خطيرة؟ هل يرى العنف وسيلة لحل المشاكل والسعي لتحقيق العدالة؟ يتم إجراء البحث لمعرفة ما إذا كان هناك ضحية ، وما إذا كان هناك دائمًا نفس الشخص ". قال.

لا توجد أخلاق قاسية!

مشيرا إلى أنه ، للأسف ، هناك جانب من جوانب العنف تتم الموافقة عليه من وقت لآخر في العالم وفي بلادنا. دكتور. قال نيفزات ترهان: "كان هناك تقليد بجلد الأولاد في إنجلترا. في العائلة المالكة ، عندما يرتكب أطفالهم خطأً ، كانوا يذهبون ويضربون الأطفال المساكين الذين كانوا يحتجزون مثل الصبية. وبالتالي ، يتم التأكد من أن الطفل يتعلم من خطئه. هذا هو المكان الذي يأتي منه مصطلح جلد الصبي. طريقة خاطئة تستخدم في التعليم. في وقت لاحق ، تم إزالة هذه الطريقة لأنها ضد حقوق الإنسان. هناك جزء منا يوافق ثقافيًا على العنف. وهناك مثل يقول: "من لم يضرب ابنته يضرب على ركبته". هذه مواقف لا تتناسب مع تقاليد العصر. أصبحت محاولة تأديب الطفل بعنف طريقة غير صالحة ".

الاستهزاء والذل أيضاً عنف ...

معربًا عن أن العنف يمكن أن يكون جسديًا وعاطفيًا على حد سواء ، قال أ.د. دكتور. قالت نيفزات ترهان: “يشعر الشخص الذي يتعرض للعنف بالإهانة وعدم القيمة. يشعر أنه عومل بشكل غير عادل. السلوك والكلمات الساخرة هي أيضًا شكل من أشكال العنف. الإذلال في الأماكن العامة هو شكل من أشكال العنف. يعتقد الطفل الذي يتعرض للمضايقات باستمرار أنه عندما يكبر ، تغذيه البيئة بالعداء. يرى الجميع على أنهم أعداء ويتصرفون دائمًا في خوف. يتم تشكيل الحكم تلقائيًا هنا ". هو قال.

إذا لم تكن هناك عدالة في الأسرة ، فسيحدث العنف.

وتأكيداً على أهمية مفهوم العدالة في الأسرة ، أ.د. دكتور. قالت نيفزات ترهان: "إذا تمت معاملة الطفل بشكل غير عادل في بيئة منزلية غير عادلة ، وإذا تمت معاملته بشكل جيد ولكن أخته / أختها يُعامل بشكل سيئ ، فإنه يعتقد أنه يتم التمييز. يتضرر الشعور بالعدالة لدى الطفل. في مثل هذه الحالات ، يشعر الشخص بالإقصاء والإهانة. الثقة تضعف. يعتقد أنه غير محبوب ولا يتم تجاهله في المنزل. يتطور الغضب ضد والديه. ليس من المستغرب توقع حدوث عنف في عائلات لا يوجد فيها عدالة. لسوء الحظ ، فإن أحد أسباب انتشار العنف في مجتمعنا هو أننا لا نهتم بالعدالة المنزلية على الإطلاق ". قال.

انتباه! يتعلم الأطفال عن العنف في المنزل.

معربًا عن أن العنف يتم تعلمه في المنزل ، قال أ.د. دكتور. قالت نيفزات ترهان: "أكثر ما يؤثر على الطفل هو العنف بين الأم والأب. إذا قال الأب ، "هل ستضربها" ، عندما يحدث شيء ما ، يقوم الطفل بنمذجه. إنه يتعلم من خلال رؤية العنف ". محذر.

يجب على الآباء أن يكونوا كرماء بالحب

وأشار أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "يجب على الوالدين أن يكونوا كرماء بالحب. يجب أن يكون لها حياة وقصة. كان لدينا مريض واحد. طلبنا منها أن تتحدث عن أشياء إيجابية من طفولتها الماضية. لسوء الحظ ، لم يستطع إخبار حياة واحدة. يتذكر الشخص دائمًا الحياة السلبية. لم تكن لدي حياة إيجابية مع عائلتي. لطالما تعرضت للنقد. وقال "لا يوجد عنف جسدي ، يوجد عنف لفظي". النقد غير العادل هو أعظم عنف. إذا قمت بإهانة شخص ما ، فسوف يتحول الطفل إلى العنف إذا لم يكن لديه القدرة على الكلام ". محذر.

يتطلب السلام الاجتماعي عدالة عالمية

مشيرا إلى أن هناك أسبابا كثيرة للعنف ، د. دكتور. وقال نيفزات ترهان: "إن الظلم على مستوى الدخل في المجتمع هو سبب العنف. الاضطراب الاجتماعي هو سبب العنف. لا يوجد شعور أساسي بالثقة. الفقر ليس سببا مباشرا للعنف ، ولكن عدم المساواة في توزيع الدخل سبب من أسباب العنف. التمييز في الأسرة أو المجتمع يدعم بقوة العنف. إذا كنا لا نريد العنف ، يجب أن نحافظ على العدالة كقيمة عالية في الأسرة والمجتمع. لذلك ، فإن العدالة العالمية مطلوبة من أجل السلام الاجتماعي ". قال.

قد يكون الاكتئاب وراء إدارة الغضب

مشيرا إلى أن أدمغة الرجال والنساء تتفاعل بشكل مختلف تحت الضغط ، قال أ. دكتور. قالت نيفزات ترهان: "يتفاعل دماغ الأنثى بالبكاء تحت الضغط. من ناحية أخرى ، يتفاعل دماغ الذكر مع الغضب تحت الضغط. قد يصاب الرجل بالاكتئاب تحت سيطرته على الغضب. يمكن أن يصاب الغاضبون بالاكتئاب الكامن والاكتئاب الخفي. عندما يتم التعامل مع هؤلاء الأشخاص بمضادات الاكتئاب ، ينتهي العنف ". قال.

10 ثوان استراحة من الغضب ...

وذكر أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "يمكننا اقتراح طريقة لأخذ قسط من الراحة. نوصي بالعد حتى 10. الغضب عاطفة واضحة ومعبرة. العاطفة في خلفية الغضب هي الإقصاء والإذلال. يبرز الشخص ظاهريًا كغضب ". قال.

يجب سحق الغضب لتحقيق مكاسب

وأشار أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان ، "الغضب وصل إلى الأرض. ستأخذ الغضب ، وستطحنه ، وتحوله إلى مكسب. لا يوجد شعب بلا غضب. كل شخص لديه غضب في نفوسهم. البعض يطحن ذلك الغضب ، والبعض يحوله إلى طاقة. على سبيل المثال ، يمكنه أن يقول بأدب لا للشخص الذي يغضب منه. يقول: "لا أعتقد أنك تفعل حيال ذلك". في هذا الصدد ، إذا طور الإنسان استراتيجية عقلية كأسلوب لحل المشكلات ، وإذا كان قادرًا على التعبير عن نفسه ، وإذا كان قادرًا على التعبير عن نفسه لفظيًا ، فلماذا يلجأ إلى الغضب؟ قال. قال البروفيسور د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "يجب على الشخص أولاً أن يطبق النموذج العقلي للتوقف والتفكير والقيام. لأنه في حالة الغضب ، عادة ما يفعل الشخص أولاً ثم يفكر. لذا فقد فات الأوان. كما أن الافتقار إلى التعاطف مهم جدًا في حالة الغضب ". قال.

الحب ليس الحل ، الشفاء هو الحل ...

وشدد أ.د. دكتور. قال نيفزات ترهان: "هكذا يتم التعامل مع العنف في العالم. نحن نحاول إيجاد حل مع السجون هنا. يجب أن يكون السجن هو الملاذ الأخير هنا. هؤلاء الناس بحاجة إلى تدريب خاصة على التعاطف. ليس الحبس هو الحل ، فالشفاء هو الحل. إنهم بحاجة إلى تعزيز تعاطفهم وتلقي العلاج كمجموعة ".