أولئك الذين يقضون وقتا طويلا أمام الكمبيوتر انتباه!

أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر حذار
أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر حذار

قدم أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل البروفيسور أحمد إنانير معلومات مهمة حول هذا الموضوع. متلازمة النفق الرسغي ، التي تحدث بسبب أداء نفس الحركات باستمرار ، يمكن أن تجعل من الصعب القيام بالعمل اليومي. خاصة أن قضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر يمكن أن يسبب فتق الرقبة ، فتق أسفل الظهر ، فيبروميالغيا ، تسطيح الرقبة ، تسطيح الخصر ، النفق الزندي النفق المرفقي ومتلازمة النفق الرسغي .. يمكن أن تؤدي إلى… ما هي أسباب متلازمة النفق الرسغي؟ كيف يتم تشخيص متلازمة النفق الرسغي؟ ما هو علاج متلازمة النفق الرسغي؟

متلازمة النفق الرسغي هو مرض يحدث نتيجة انضغاط العصب الذي يمر عبر الرسغ في القناة التي يمر من خلالها. يمكن أن يتعرض العصب المتوسط ​​، وهو أحد أهم أعضاء الجسم وأكبر عصب في اليد ، لضغوط عالية في التركيب التشريحي المعروف باسم النفق الرسغي على مستوى الرسغ أثناء مساره نحو الأصابع. يمكن أن يؤدي هذا الضغط المتزايد إلى تلف الأعصاب المتوسط ​​، مما قد يؤدي إلى انخفاض وفقدان الإحساس بالإصبع وحركات الإبهام بمرور الوقت.

يتكون النفق الرسغي من هيكل يشبه النفق يقع في راحة اليد ، ويقع على السطح الأمامي للمعصم ، ومسقوفًا بعظام الرسغ ، ويتكون من رباط سميك يسمى الرباط الرسغي المستعرض ، ونفق مفتوح النهاية تمر من خلالها الأوتار والعصب المتوسط.

متلازمة النفق الرسغي ، التي تسبب ضررًا دائمًا لليد إذا تُركت دون علاج ، تظهر في 20 من كل 1 شخصًا وتحدث بشكل متكرر عند النساء بين 45 و 60 عامًا. إنه شائع جدًا خاصةً بين العاملين في المكاتب وهو اضطراب يمكن أن يحدث أثناء الحمل أيضًا.

تشمل أعراض متلازمة النفق الرسغي ؛ إن الإحساس بالوخز ، والتنميل ، والشعور بالحرقان يظهر بشكل خاص في الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر الذي يواجه الإصبع الأوسط ، والتي تستقبل الإحساس بالعصب المتوسط. في حالات نادرة ، يمكن رؤية شكاوى مثل ألم الرسغ وانخفاض قوة القبضة.

ما هي أسباب متلازمة النفق الرسغي؟

من بين الأسباب القيام بأشياء أو القيام بسلوك يحافظ باستمرار على الرسغ تجاه راحة اليد والسكري وأمراض الغدة الدرقية والتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والسمنة.

كيف يتم التشخيص؟

يتم التشخيص عن طريق الفحص ، ولكن في بعض الحالات تكون الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي ومخطط كهربية العضل مطلوبة.

ما هو العلاج؟

يمكن استخدام العلاج العصبي والعلاج بالستيرويد والعلاج بالستيرويد والعلاج اليدوي والتسجيل في علم الحركة والتمارين الرياضية والتعليم والعلاج بالحجامة وعلاجات التحفيز في العلاج ، ويجب النظر في العلاج الجراحي في الحالات النادرة التي لا تستجيب.

GENEL

اليوم في التاريخ: افتتاح نفق مونت بلانك الذي يربط فرنسا بإيطاليا

16 يوليو هو اليوم 197 من العام (198 في السنوات الكبيسة) وفقًا للتقويم الغريغوري. بقي 168 يومًا حتى نهاية العام. السكك الحديدية 16 يوليو 1920 احتلال حكومة الجمعية الوطنية التركية الكبرى [المزيد ...]

جيش 52

تبدأ إثارة التزلج على الجبال في أوردو

سيُقام حفل افتتاح "الزلاجة الجبلية"، التي أُحضرت إلى أوردو بفضل مبادرات رئيس بلدية أوردو الكبرى، الدكتور محمد حلمي غولر. وسيُقام حفل الافتتاح في بوزتيبي يوم الخميس 17 يوليو. [المزيد ...]

34 اسطنبول

بدء العد التنازلي لمترو إسطنبول الجديد

على الرغم من قرار إنهاء المشروع الرئاسي وعقبات التمويل، تم تحقيق 86 في المائة من التقدم المادي في مشروع خط مترو بنديك - كاينارجا - فيفزي تشاكماك، والذي أعيد تشغيله من قبل بلدية إسطنبول الكبرى باستخدام مواردها الخاصة؛ [المزيد ...]

41 Kocaeli

أول رحلة إلى إزمير من محطة جولجوك

افتُتح مشروع محطة حافلات غولجوك بين المدن، الذي أنشأته بلدية كوجالي الكبرى لتلبية احتياجات منطقة غولجوك. وشُغّلت أول خدمة حافلات إلى إزمير، مما يضمن انسيابية حركة الركاب. [المزيد ...]

81 اليابان

السكك الحديدية اليابانية تستثمر في تكامل SkyDrive eVTOL

في خطوة قد تُحدث ثورةً في نظام النقل في البلاد، دخلت السكك الحديدية اليابانية في شراكة مع سكاي درايف. ستجمع هذه الشراكة بين الجيل القادم من المركبات الكهربائية العمودية (eVTOLs) والقطارات الحالية. [المزيد ...]

963 سوريا

إعلان وقف إطلاق النار بعد اشتباكات دامية في السويداء

أعلنت وزارة الدفاع السورية وقف إطلاق النار بعد أيام من الاشتباكات الدامية في مدينة السويداء ذات الأغلبية الدرزية. وأعلنت الوزارة عبر منصة X، عن طريق وزير الدفاع مرهف أبو بكر، وقف إطلاق النار. [المزيد ...]

86 الصين

الصين تكشف النقاب عن الجيل القادم من قطار CR450AF فائق السرعة

أعلنت شركة السكك الحديدية الصينية (CRRC) عن معلومات جديدة حول قطارها CR450AF، المصمم للوصول إلى سرعات تصل إلى 450 كم / ساعة وتقديم حلول مبتكرة لكفاءة الطاقة وتعزيز السلامة. [المزيد ...]

91 الهند

الهند تستعد لعصر القطارات السريعة باستخدام تكنولوجيا شينكانسن

حققت الهند إنجازاتٍ بارزة في أول مشروع سكك حديدية فائقة السرعة طال انتظاره. يُبنى ممر سكك حديد مومباي-أحمد آباد فائق السرعة باستخدام تقنية شينكانسن اليابانية، ومن المتوقع أن يكون أول مشروع نقل في البلاد. [المزيد ...]

7 كازاخستان

نقل السكك الحديدية الاستراتيجي من كازاخستان إلى أفغانستان

أعلنت كازاخستان دعمها لمشروع سكك حديدية جديد في أفغانستان، يهدف إلى تعزيز التواصل والتجارة بين وسط وجنوب آسيا. وسيربط ممر تورغوندي-سبين بولداك المخطط له كازاخستان وأفغانستان. [المزيد ...]

مشاهدة ملف 48 الشخصي الكامل انه مجاني

تم الحصول على ملعب هوكي الحقل في ياتاغان

افتُتح ملعب الهوكي الميداني المكتمل في حي بوزويوك بمنطقة ياتاغان بحفل حضره اتحاد بلديات ساحل إيجة ورئيس بلدية موغلا الكبرى أحمد. [المزيد ...]

07 أنطاليا

أعيد افتتاح وادي ساباديري في ألانيا للزوار

بعد عمليات تفتيش فنية شاملة أجرتها بلدية ألانيا، اتُخذت إجراءات أمنية، وأُعيد فتح وادي ساباديري أمام الزوار. يُدار الوادي من قِبل بلدية ألانيا، وقد أُعيد افتتاحه في 22 ديسمبر/كانون الأول 2024. [المزيد ...]

55 Samsun

سامسون تدخل عصرًا جديدًا مع القطار فائق السرعة

شارك رئيس حزب العدالة والتنمية في مقاطعة سامسون محمد كوس مع الجمهور المشاريع الضخمة التي سيتم تنفيذها في قطاعي النقل والخدمات اللوجستية في المدينة، وتحويلها إلى مركز تجاري استراتيجي. [المزيد ...]

39 إيطاليا

نظام الإنذار المبكر بالزلازل للسكك الحديدية في إيطاليا

بفضل الخبرة اليابانية الطويلة في إدارة الزلازل، حققت شبكة السكك الحديدية الإيطالية تقدمًا تكنولوجيًا هائلًا. ويُعدّ نظام السكك الحديدية فائق السرعة بين روما ونابولي أول نظام وطني للإنذار المبكر بالزلازل. [المزيد ...]

07 أنطاليا

بدأت طلبات الالتحاق بالفصل الكشفي السادس في أنطاليا

باب التقديم مفتوح الآن لبرنامج تدريب الكشافة للفصل الدراسي السادس، الذي تنظمه بلدية أنطاليا الكبرى للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و15 عامًا لتدريب كشافة المستقبل. [المزيد ...]

07 أنطاليا

صحة الحيوان آمنة مع العناية بالأظافر في أنطاليا

تدعم بلدية أنطاليا الكبرى مربي الماشية في المناطق الريفية بخدمات بيطرية. زارت فرق البلدية الكبرى ماشية في حي نبيلر في كوركوتلي تعاني من مشكلة في القدم. [المزيد ...]

1 America

الولايات المتحدة تسعى لتوسيع مدى مقاتلات إف-35 بخزانات خارجية

أعلنت القوات الجوية الأمريكية أنها تُعيد تقييم استخدام خزانات الوقود الخارجية ضمن تحديث "بلوك-35" لزيادة مدى طائرة إف-4 لايتنينج XNUMX المقاتلة. وقد أُبلغ عن هذه المشكلة سابقًا. [المزيد ...]

21 Diyarbakir

جهاز مراقبة الأطفال الرقمي للعائلات التي تعاني من ضعف السمع في ديار بكر

قامت بلدية ديار بكر الكبرى بتزويد العائلات التي تعاني من ضعف السمع بجهاز مراقبة الأطفال الرقمي الاهتزازي، والذي ينبه الوالدين من خلال نظام حساس للصوت ومهتز عندما يبكي طفلهم أو يستيقظ. [المزيد ...]

35 إزمير

Karşıyaka جسر المشاة الحديث في شارع يني كيرينيا

بلدية إزمير الكبرى للنقل الآمن والمريح Karşıyaka يجري حاليًا بناء جسر للمشاة في شارع يني كيرينيا. سيضم الجسر مناطق مظللة ومقاعد للاسترخاء والاستمتاع بالمناظر الخلابة. [المزيد ...]

GENEL

واحد من كل أربعة مراهقين يستخدمون سماعات الرأس معرضون لخطر فقدان السمع

يصل معدل انتشار فقدان السمع إلى 80% لدى المراهقين الذين يستخدمون سماعات الرأس لمدة 22,3 دقيقة أو أكثر يوميًا في المتوسط! ومع تزايد استخدام التكنولوجيا، ازداد استخدام سماعات الرأس لأغراض الترفيه. [المزيد ...]

21 Diyarbakir

تدريب القيادة الآمنة لسائقي الحافلات العامة في ديار بكر

قامت بلدية ديار بكر الكبرى بتدريب 400 سائق من سائقي الحافلات العامة الخاصة على تقنيات القيادة الآمنة والدفاعية، والتحكم في السرعة وآثارها، ومهارات القيادة الشخصية والمسؤولية المهنية. [المزيد ...]

35 إزمير

ستكون المكتبة المتنقلة في توربالي في الفترة من 16 إلى 18 يوليو

ستُقام فعاليات "المكتبة المتنقلة على الطريق"، ضمن مشروع المكتبة المتنقلة الذي تنفذه بلدية إزمير الكبرى، في توربالي من 16 إلى 18 يوليو. ويشمل البرنامج خدمات المكتبة المتنقلة، والأنشطة الفكرية، وأنشطة أخرى. [المزيد ...]

35 إزمير

توغاي: "سنُخضرّ الأشجار والمنازل معًا"

قال رئيس بلدية إزمير الكبرى الدكتور جميل توغاي، في اجتماع المجلس في يوليو، إن جراح حرائق الغابات التي اجتاحت أجزاء مختلفة من إزمير في الأسابيع الأخيرة سيتم شفاؤها بالتعاون مع جميع المؤسسات. [المزيد ...]

33 مرسين

عنوان النجاح في دورات LGS في مرسين: دورات حضرية

سيتم افتتاح مراكز دورات دعم التعليم والتدريب، العاملة تحت إدارة الخدمات الاجتماعية في بلدية مرسين الكبرى، في العام الدراسي 2024-2025، كما هو الحال كل عام. [المزيد ...]

1 America

سيتم استخدام روبوت الذكاء الاصطناعي Grok التابع لـ Musk في البنتاغون

قالت وزارة الدفاع الأميركية إن البنتاغون يستعد للبدء في استخدام روبوت الذكاء الاصطناعي جروك، الذي ابتكره إيلون ماسك، كجزء من طرح أوسع لأدوات الذكاء الاصطناعي للاستخدام الحكومي. [المزيد ...]

33 مرسين

انطلاق فعاليات "القرية لنا، المهرجان لنا" وسط حماس في أنامور

"القرية لنا، المهرجان لنا" حدث أصبح تقليدًا وينتظره بفارغ الصبر كل عام بلدية مرسين الكبرى، التي تهدف إلى زيادة وصول المواطنين إلى الأنشطة الاجتماعية من أنامور إلى تشامليايلا. [المزيد ...]

41 Kocaeli

1 تدخلاً منقذاً للحياة من KOSKEM في أسبوع واحد

أنقذت فرق KOSKEM 1 شخصًا من الغرق على شواطئ كوجالي خلال أسبوع واحد. ومنذ بداية الموسم، وصل العدد الإجمالي إلى 235 شخصًا. فرق KOSKEM، التابعة لبلدية العاصمة، متواجدة على الشواطئ لحماية المواطنين. [المزيد ...]

41 Kocaeli

افتتاح محطة حافلات Gölcük الجديدة اليوم

سيتم تشغيل محطة الحافلات الجديدة، التي ستحل مشكلة كبيرة في جولجوك وتجعل النقل أكثر راحة، الليلة (الثلاثاء 15 يوليو)، والتي تنفذها بلدية كوجالي الكبرى. [المزيد ...]

72 Batman

افتتاح أكاديمية القيادة الوحيدة في تركيا في باتمان

محافظ باتمان أكرم جانالب، وبلدية باتمان، والإدارة الخاصة الإقليمية، وإدارة الشرطة الإقليمية، وقيادة الدرك الإقليمية، والمديرية الإقليمية للتعليم الوطني بالتعاون مع نهر باتمان [المزيد ...]