قدم الدكتور Fevzi Özgönül معلومات مهمة حول هذا الموضوع. في بعض الأحيان ، هناك لحظات تحتاج فيها فجأة إلى تناول شيء حلو ولا تشعر بالراحة دون تناول الحلويات. يمكننا أيضًا أن ننظر إلى هذا الوضع على أنه أزمة حلوة بشكل عام. إذن ما الذي يجب أن نفعله للتخلص من هذه الأزمات الحلوة؟
في هذه المرحلة ، يقدم الدكتور فيفزي أوزغونول وصفة من شأنها أن تحل تمامًا أزمة الحلوى ويقول إن الرغبة في تناول الحلويات ستنخفض في غضون 5-6 أيام.
تستخدم أجسامنا سكر الدم كطاقة. لا يحدث السكر في الدم إلا عند تناول الأطعمة الحلوة أو الطحينية مثل الأطعمة المخبوزة والخبز والحلوى والشوكولاتة والفواكه التي نسميها الكربوهيدرات البسيطة. إنه موجود في جميع الأطعمة تقريبًا. عند الاقتضاء ، يمكن لجهازنا الهضمي تحويل الدهون الموجودة في الطعام إلى سكر.
لهذا السبب ، فإن نسبة السكر في الدم بعد الأكل ، أي نسبة السكر في الدم المقاسة بعد الأكل ، تزداد أيضًا. لا يتعين علينا بالضرورة تناول الكربوهيدرات البسيطة المذكورة أعلاه حتى يرتفع سكر الدم.
حتى أنه يمكن أن يحول بعض الدهون في أجسامنا إلى طاقة عندما نشعر بالجوع. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذا التحول يبدأ بأفضل جودة ، فإنه يبدأ بالوجه والدهون تحت الجلد ، والتي لا نريد التخلص منها أبدًا ، خلال فترات الجوع القصيرة. لهذا السبب ، في الحميات الغذائية التي نقوم بها عن طريق الجوع ، ينهار الوجه أولاً ثم ترهل بشرتنا ، لكن لا يمكنك التخلص من دهون البطن والورك والورك التي نريد التخلص منها. عندما نختار الكربوهيدرات البسيطة كغذاء ، يقلل نظامنا الهضمي تدريجيًا من هضم الأطعمة الأخرى ويبدأ نظامنا الهضمي في التكاسل. في يوم من الأيام نشعر بالنهم بدون خبز ، لأن معدتنا ممتلئة ، لأن جهازنا الهضمي يصبح كسولًا ، وللتخلص من هذه الحالة ، نحتاج أولاً إلى تقليل الكربوهيدرات البسيطة وتقوية الجهاز الهضمي. في البكتيريا الضارة التي تتغذى على المعجنات.
الآن أقترح عليك مساعدًا سيحل شغفك الحلو بشكل جذري.
دمر ما تريد حلاوة بأوراق الزيتون!
يمكن أيضًا تناول أوراق الزيتون كشاي ، ولكن توصيتنا هي طحن أوراق الزيتون المجففة التي تشتريها كشاي وتحويلها إلى مسحوق. بالإضافة إلى الفوائد العديدة لأوراق الزيتون ، فإن لها أيضًا تأثيرًا قاتلًا ضد البكتيريا والفطريات. بهذا التأثير ، يقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء ويسمح للبروبيوتيك الطبيعي الموجود في الأطعمة مثل الزبادي والجبن والمخللات والخل بالاستقرار في الأمعاء. احرص على تناول هذا الخليط في وجبة الإفطار بعد الظهر من 18 إلى 19 ساعة في الصيف و16-17 في الشتاء.
طريقة التحضير:
- اطحن أوراق الزيتون المجففة حتى تصبح مسحوقًا أو خذي الورقة الجاهزة.
- 1 وعاء من اللبن الزبادي
- حفنة واحدة من اللوز الخام أو الجوز أو البندق (إذا كنت ترغب في ذلك ، واحدة أو كلها ، ما يصل إلى حفنة واحدة في المجموع) (يمكنك أيضًا استخدامها بالبشر)
- 1 عود قرفة
- ملعقة صغيرة من أوراق الزيتون المطحون
امزج كل شيء واستمتع. تأكد من تناول الحساء فقط في وقت متأخر على العشاء عندما تكون جائعًا ... استمر في ذلك لمدة 5-6 أيام. بعد تطبيقه ستبدأ في الشعور بانخفاض الجوع والنفور من الحلويات ، يمكنك التقديم لمدة 21 يومًا وأخذ استراحة لمدة أسبوع.
كن أول من يعلق