اختيار السرير المناسب ضروري للنوم الصحي

نوعية النوم من أهم العوامل التي تؤثر على نوعية الحياة. تتمثل طريقة الحصول على نوم صحي في اختيار معدات النوم المناسبة. لأننا نحتاج إلى سرير يدعم راحة العمود الفقري لدينا ويبقينا نقف ونجلس طوال اليوم. إذن ، ما الذي يجب أن يكون اختيار المرتبة لصحة العمود الفقري؟ ما هو تأثير اختيار المرتبة على النوم؟ جراحة العظام والكسور Uzm. مساعد. دكتور. وقال عاكف البيرق إنه عندما يدخل جسم الإنسان في وضع النوم ، فإنه يصلح الأضرار الجزئية والكبيرة التي تحدث أثناء النهار ، وعلى النساء والرجال من مختلف أنواع الجسم اختيار المراتب المناسبة لهم.

من الأهمية بمكان لصحة العمود الفقري الحفاظ على وضعية العمود الفقري أثناء النهار ، وكذلك أثناء النوم. لهذا السبب ، يجب أن تكون المرتبة المفضلة مناسبة لأوضاع النوم حيث يتم وضع الحد الأدنى للحمل على العمود الفقري والأقراص. في هذه المرحلة ، يقوم قسم جراحة العظام والكسور Uzm ، الذي ذكر أنه عندما ينتقل جسم الإنسان إلى وضع النوم ، يقوم بإصلاح الأضرار الجزئية والكليّة التي تحدث خلال النهار. مساعد. دكتور. وأكد عاكف البيرق أن هذا هو سبب أهمية السرير الذي ننام وننام فيه.

"كل شخص لديه مرتبة مريحة وصلابة معينة."

"مرتبة ناعمة" لصحة العمود الفقري؟ أو "فراش صلب؟" يؤكد أنه واجه السؤال بشكل متكرر ، Assoc. دكتور. وتابع عاكف البيرق كلماته على النحو التالي: "في الواقع ، لا يمكننا أن نقول إن كلاهما صحيح. سيكون المكان ذو الصلابة المتوسطة هو الأفضل. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا الموقف من شخص لآخر. يتكيف الناس مع الأسرة الصلبة أو الناعمة التي ظلوا مستلقين عليها لفترة طويلة ، وعندما يرقدون في سرير مختلف ، غالبًا ما تجد أجسامهم ذلك غريبًا. يقولون "لقد نمت ولم أستطع الراحة". تكيف جسمنا مع سريرنا. كل شخص لديه مرتبة مريحة وصلابة معينة. سيكون من المفيد تحديده بشكل فردي ".

"مع مرور الوقت نزيد من صلابة السرير بنفس النسبة"

يذكر أن نفس المرتبة غير مناسبة للجميع بسبب اختلاف نوع الجسم ، Assoc. دكتور. عاكف البيرق ، “في اختيار المرتبة ، بجانب نسبة الدهون إلى العضلات في الجسم ، شكل العمود الفقري ، حفرة الخصر ، إلخ. هذه الاختلافات فعالة. لهذا السبب ، لا يمكن أن تكون المرتبة نفسها مناسبة للجميع بسبب اختلاف نوع الجسم. لتوضيح هذه المشكلة ، في حين أن المراتب الأكثر ليونة مفضلة للأطفال ، فإن هذا الوضع يتغير مع تقدمنا ​​وزيادة وزننا. مع مرور الوقت ، نزيد من صلابة السرير بنفس النسبة. مع هذا الوعي ، تنتج صناعة المراتب أيضًا مراتب مخصصة ".

النوم في السرير المناسب ضروري لصحة الجسم!

مبيناً أن هيكل العمود الفقري يختلف من شخص لآخر وأن هناك اختلافات كبيرة حتى بين الرجال والنساء وجراحة العظام والكسور. مساعد. دكتور. أكمل عاكف البيرق كلماته على النحو التالي: "يمكن أن تكون بنية العضلات وحفرة الخصر والظهر لكل شخص مختلفة. لهذا السبب نتبع نهجًا شخصيًا في كل ما نقوم به. على سبيل المثال ، في مشكلة تقويم العظام ، عندما نحتاج إلى ضبط المشد ، يتم أخذ قياسات الشخص وتصميم المنتج وفقًا لذلك. أو أن ظهور مرضاي الذين خضعوا لجراحة الجنف أصبح حساسًا ، لذلك أوصيهم بالنوم على سرير متوسط ​​الصلابة يسهل الاستلقاء والوقوف قدر الإمكان.